Risikoen for selvbedrag: vet du hvordan du skal snakke med deg selv?

En person som ikke klarer å se sine dyder og talenter, som andre ser og hvem er årsaken til deres takknemlighet, finner det veldig vanskelig å stole på seg selv, føle seg trygg og være optimistisk i sine prosjekter og vitale mål. For å unngå denne negative forvrengningen av den personlige virkeligheten, var psykologen Fernado Sarráis, forfatter av boken Dialogen, forklarer at "det er praktisk å ofte dialog med seg selv, uten fordommer og uten frykt for å se og akseptere ens egen virkelighet".

Vanligvis er "selvbedrag" vanligvis et resultat av å bedra andre på forhånd. "Så det er to motgiftene å unngå å lyve: Lær å lide med god humor, å være modig og ikke frykt for lidelse for sannheten, og ha et fast prosjekt. En god og sant interiørperson som vil få mange mennesker til å elske oss, og som følge av den kjærligheten, vil vi være lykkelige. Også å bli god og autentisk (oppriktig) selvtillit øker og det er lettere å elske oss selv og leve med indre fred ", forklarer Fernando Sarráis, forfatter av boken Dialogen.

Vi lyver når vi er redd for lidelse, og vi prøver å unngå at lidelse med en løgn. Ved disse anledninger handler vi ikke etter grunn og vilje, som alltid vil ha god, og derfor sannhet og oppriktighet. Det er nødvendig å trene viljen slik at den styrer affektiviteten og tillater ikke at frykten gir oss anledning til å lyve for de andre og for oss selv.

Hva har hodet eller hjertet prioritet?

Det er to spesifikke kvaliteter av mennesket: grunn og frihet (som er en vilkvalitet). Psykiateren Fernando Sarráis forklarer at "disse to egenskapene anses å være riktige for hodet, som er å lede hverandres indre liv og atferd for å få den beste måten å leve så lykkelig som mulig i dette livet." Hjertet betraktes som synonymt av affectivity, som søker å føle seg bra eller å slutte å føle seg dårlig i det nåværende øyeblikk, selv om det gjør det oppmuntrer til handling mot grunn ".

På denne måten kan du føle deg bra på kort sikt, men du er ulykkelig på mellomlang og lang sikt. Så, hva har prioritet, hodet eller hjertet? Forfatteren av boken Dialogen Han bekrefter at "i mennesket er prioriteten hodet." Og som hovedmålet for hodet er lykken til hele personen, må han kjempe hver dag for å oppnå en hierarkisk harmoni mellom hodet (grunn og vilje) og hjertet. (affektivitet), fordi konflikter og interne divisjoner produserer angst og svakhet, og forårsaker psykiske lidelser og gjør det vanskelig å oppnå lykke. "

Banen for å oppnå denne utfordringen er imidlertid ikke lett. "For å oppnå dette målet, trenger du gode modeller i ditt miljø og en kontinuerlig oppmuntring fra lærere, for å nå den balansen eller harmonien mellom hodet og hjertet ditt, er å være psykologisk moden," sier Fernando Sarráis.

Positiv psykologi: unngå selvbedrag

Positiv psykologi har som mål å fremme oppkjøpet og utviklingen av menneskets aspekter og positive egenskaper, for å hjelpe ham å være lykkelig og gjøre andre lykkelige. Det er derfor det gir en impuls til studiet av kreativitet, autonomi, empati, altruisme, motstandskraft, selvsikkerhet, etc.

"Denne grenen av psykologi bidrar til å markere det indre aspektet av personlighet i familie- og skoleutdanning, for å bli modne og glade mennesker, og dermed motveie den store interessen som i dagens samfunn har bekymringen for å oppnå en kropp ideell ", konkluderer Sarráis

Marisol Nuevo Espín