Siesta bidrar til å forbedre barnas følelsesmessige minne
den siesta Det er en av de mest anbefalte praksisene av eksperter. En liten pause midt på dagen som hjelper til med å ta vare på latskap etter måltider, lader batteriene opp mot den siste delen av dagen. Imidlertid sikrer disse lurene ikke bare et utvinning etter at energiene har tilbrakt om morgenen.
En studie utført av University of Massachusetts Amherst indikerer at sovende siesta Det hjelper barna å forbedre deres følelsesmessige minne. Et resultat som er verdsatt når denne pause respekteres i barndoms tidlige år. Noen fordeler som bidrar til å konsolidere de første minnene hos barn.
Behandling av følelser
Beviset på at drømmen bidrar til forbedringen i styringen av følelser eksisterer. Både voksne og barn har bedre humør i de tilfellene hvor timene til resten de respekterte hverandre Forskerne fremhever hvordan barn som ikke lur kan virke mer gretten eller apatisk i de dagene hvor de hopper over dette øyeblikket.
For å sjekke effekten av napping på emosjonelt minne, ga forskere flere barn på omtrent fem år forskjellige bilder med ansikter som beskrev ord, både gode og dårlige. A priori, etter lur, var det ingen forbedring i denne ferdigheten.
Men etter natten ble forbedringer lagt merke til hos de barna som hadde nektet. Disse småene viste et bedre minne når de definerte sine følelser og forholde dem til kortene og ansiktene som presenteres i dem. En fordel som gjør at barn kan gjenkjenne disse følelsene og kan kommunisere dem i øyeblikkene når de føler dem.
Fordeler med napping hos barn
Som det allerede er sagt, har siesta forskjellige fordeler for de små i huset. Ikke bare som den som fremhever denne studien, men andre som tillater barn få det beste av seg selv:
- Prestasjonsforbedring. En nikk sørger for at barn har energi og kan utføre maksimalt med sine evner og løse problemer som oppstår, så vel som deres forpliktelser.
- Forbedrer skolens ytelse. Oppfyllelse av søvnplanen sikrer ikke bare energi for hele ettermiddagen, men har nok batterier til å tåle hver dag i skole eller i noe annet rom.
- Positivisme. Som det allerede er sagt, betyr ikke å følge søvnplaner at de yngste har dårlig humør, ellers er holdningen bedre.
- Forbedrer konsentrasjonen. Oppfylling av søvnplaner betyr at de små har sine evner til det fulle og kan legge alle sansene i disse formålene.
Damián Montero
