Anoreksi: Problemet med mangel på mat

Folk med anoreksi og bulimi presenterer noen psykologiske og psykiatriske konditioneringsfaktorer som i et miljø hvor tynnhet er ønsket, kan føre til en anoreksi eller bulimi.

Ni av ti som er rammet av anoreksi og bulimi, er kvinner som, ofre for denne lidelsen, oppfatter visse deler av kroppen deres forvrengt. Fremfor alt er mage, hofter, rumpe og lår mye større enn ekte størrelse.

Spis sunt

Ifølge Dr. Fernando Villasmil, leder av endokrinologi og ernæring på Virgen del Rocío universitetssykehus i Sevilla, "de fleste av befolkningen lider av spiseforstyrrelser." Du må bare se på innholdet i handlekurvene når du sjekker ut av supermarkeder: de er fulle av forfalskede matvarer ".


Ofte identifiserer vi et sunt kosthold med en diett som er lav i fett og kalorier, men eksperter insisterer på at alt skal spises på en balansert måte, og igjen, se på Middelhavet diett som næringsstjernen. Til alle de som har glemt, men spesielt for unge, spesialist i næringsutdanning Consuelo López Nomdedeu, retter de følgende anbefalingene:

- Vann er drinken par excellence.

-Alle matvarer foregår i kosten.

- Hvis du ikke spiser med familien, vi må dedikere en rimelig tid til maten og dele dette øyeblikket med venner, slik at det utgjør en reell hvile.


- Et balansert kosthold i barndommen og ungdom representerer en investering for fremtiden og sikkerhet for nåtiden. Å spise godt betyr ikke at du spiser mye eller dyrt.

- Gjenopprett gastronomisk arv av våre eldste kan produsere hyggelige overraskelser.

- Spania har en av de beste pantries i Europa, det er ikke nødvendig å se etter rare løsninger for å spise godt.

- På mat er det nødvendig å utvikle en kritisk vurdering.

Tro det eller ei, anoreksi er ikke en sykdom nå

- Anoreksi eksisterer siden antikken. Allerede i den arabiske verden er det referanser til denne sykdommen, som for eksempel Avicenna beskrivelse av saken om den unge prins Hamadham, som er døende på grunn av å nekte å spise, fange av en intens melankoli.

- Renseoppførsel De har kjent hverandre siden antikken: i den romerske sivilisasjonen ble oppkast brukt til å tømme magen og fortsette å spise ukontrollert.


- Selv om en 19 år gammel jente spiser ca 12% mindre at det han spiste i 10 år, øker hans fettreserver. Derimot forbruker en 19 år gammel en femte mer mat og får ikke proporsjonalt, fordi det investerer de kaloriene i den energien din muskel trenger.

- Mer enn halvparten av den spanske befolkningen mellom 14 og 24 år med bosted i byer med mer enn 50 000 innbyggere - sektoren med høyest forekomst av spiseforstyrrelser (ACT) - bekrefter interessert i publikasjoner relatert til vekt og vekttap og følger med oppmerksomhet reklamen for slanking produkter. I tillegg er 35% "på en diett" og 45% utfører fysisk trening for å redusere kroppsvolum.

- En av to spanske jenter i alderen 15 og 16 tror de veier for mye. Hver vår starter to millioner ungdommer en diett i Spania. Flere måneder senere, vil en del av dem lide noen form for spiseforstyrrelse (ACT).

Forhindre anoreksi i familien

I sin artikkel "Psykososial intervensjon i spiseforstyrrelser" understreker søstre Pilar og Patricia Casasús, kliniske sosiologer og psykologer betydningen av foreldre / barnekommunikasjon for å etablere forebyggende retningslinjer for spiseforstyrrelser ( TCA). De to spesialistene foreslår en rekke strategier for å stimulere denne kommunikasjonen:

1. Uttrykk av negative følelser. Uttrykket av negative følelser bør ikke forårsake avvisning eller forringe familieforhold, men bør invitere barn til å forklare hva de føler og årsaken som forårsaker den i den første personen. På samme måte må vi foreslå felles løsninger for å unngå å føle det samme i fremtiden.

2. Styrking av selvtillit. I den grad dette er en risikofaktor for utviklingen av ACT, er det praktisk å styrke det ved å forsøke å forstørre omfanget av små eller store mål og for å minimere feil eller feil. Det er også tilrådelig å unngå sammenligninger mellom søsken.

3. Aktiv lytte. Å lære å lytte til hvem snakker til oss og være tolerant betyr ikke at en familie har inkonsekvente utdanningsstandarder. Å forstå barnas behov og forsøke å "forhandle" med dem er en ferdighet som læres. Tvert imot, en familie som er basert på straff og trussel mot å nå sine mål, får bare en atmosfære av fiendtlighet, frykt, tristhet og en følelse av underlegenhet.

4. Familie støtte. Hvis personen føler seg støttet av sine foreldre og har tilstrekkelig selvtillit, vil han med større suksess løse de problemene som oppstår under sosialiseringen.

5. Større engasjement i matopplæring. For å gjøre dette anbefales det at minst ett måltid om dagen gjøres med familien, og prøver å skape en avslappet og hjertelig atmosfære i løpet av denne tiden, slik at opplevelsen vil glede barna.

6. Sårbarhetsfaktorer. Foreldre må kjenne disse faktorene (alder, kjønn, tidligere fedme, utøvelse av ballett eller visse idretter osv.) For å kunne komme videre og informere barna om naturen og farene ved fordommer mot kroppen. Vi bør heller ikke formidle den falske ideen om at suksess er knyttet til skjønnhet og ikke oppmuntre til å ta i bruk dietter, unntatt resept.

Marisol Nuevo Espín
råd: Doktor Villasmil, Leder av endokrinologi og ernæring ved Virgen del Rocío universitetssykehus i Sevilla og leder av anoreksiaenheten

Video: Why I Don't Have a "Face Reveal"


Interessante Artikler

Frykt for matematikk kan forbedre evnen til å beregne

Frykt for matematikk kan forbedre evnen til å beregne

Angst for matematikk? Agobio hver gang læreren sender et nytt problem eller forklarer en ukjent operasjon? Følelser svært vanlige hos barn, men ikke å være negative. Dessuten har en studie bare vist...

Barn bør ikke sove med lys

Barn bør ikke sove med lys

De fleste foreldre har en tendens til alltid å forlate litt lys av frykt for at barna våre skal være redd for mørket. Av denne grunn er det vanlig å finne i hjemmet til mange familier lyset av...