Innflytelsen av mors livsstil på barns helse, ifølge Harvard
Moren er en figur med en stor innflytelse i utviklingen av hvert barn. Dag etter dag ekko handlingene og den adopterte livsstilen i barna til det punktet at den kan definere den langsiktige helsen til den minste av huset. Dette er hva Harvard har vist i en av sine siste arbeider der han nøye har analysert tilfellene av 17.000 mødre.
En analyse av 25.000 barn og ungdom mellom 9 og 18 år og de som har blitt nøye overvåket for å sjekke om deres helse status hadde noen form for forholdet med livsstilen til sine mødre. Data som søker å oppmuntre husholdninger til å velge sunnere rutiner som tjener som et eksempel for de yngste medlemmene av husstanden og ender opp med å sikre dem god langsiktig helse.
Fem sunne vaner
Resultatene av denne analysen viste at barn av mødre som hadde fem sunne vaner hadde opp til 75% mindre av muligheter for å utvikle fedme på lang sikt enn resten av tilfellene der disse tollene ikke skjedde. Spesielt er rutinene som denne undersøkelsen refererer til, følgende: vanlig trening, sunn mat, opprettholdelse av tilstrekkelig vekt, moderering med alkohol og unngående røyking.
Tvert imot fant forskerne at de barna av mødre med vektproblemer og som hadde mindre sunne livsstilsvaner som å røyke eller ikke øve, endte opp med å presentere langsiktige fedmeproblemer. De som er ansvarlige for dette arbeidet, sørger for at mødre med en Kroppsmasseindeks Tilstrekkelig, mellom 18,5 og 24,9, hadde opptil 56% større sjanse til å holde seg i en passende vekt.
En annen data som ble vist i denne studien er at det faktum at mødrene røyket også hadde innflytelse på nærværet av denne dårlige vanen hos de små. Risikoen for at barn er forbrukere av sigaretter redusert a 31% da moren ikke presenterte denne usunn rutinen.
Endelig markerte forskerne det i nærings terreng Det ble ikke funnet noen sammenheng mellom menyene til mødrene og de yngste barns kostholdsrutiner. De som er ansvarlige for denne studien indikerte at dette resultatet skyldes påvirkning utøvet av andre enheter som skolekanten eller besøk til peerhjem.
Vaner å innhente
Selv om moderens innflytelse er ubestridelig i utviklingen av hvert barn, er begge foreldrene ansvarlige for å innføre sunne livsvaner for å sikre en god helse til de små Dette er noen av de som tilbys av Spanskforeningen for Foreninger for Foreldre, CEAPA:
- God ernæring. Starter med en frokost hvor det er tidlig nok til å gjøre det i riktig tempo og med anbefalt matgruppe (meieri, frokostblandinger og frukt eller juice), til resten av de fem måltidene om dagen, etterlater de mettede fettene.
- Legg til side sukkerholdige brus som en metode for å hydrere og satse på vann som en vanlig formel.
- Mat bør ikke brukes som en komfort, belønning eller straff. Ved å bruke mat til å belønne eller trøste, vil barna lære å bruke det når de føler seg trist, ulykkelig, sint, etc.
- Satser på en vane med mindre stillesittende liv. Det er alltid en god ide å benytte seg av godt vær for å utføre aktiviteter utenfor hjemmet, og du kan også registrere de små i sportsaktiviteter.
Damián Montero
