Hvordan forebygge avhengighet av dataspill om sommeren
Sommeren og fritiden er synonymt. Etter mange dager med studium, skolearbeid og engasjement for akademisk arbeid, møter studentene sommeren med et flott fritidstilbud for å okkupere disse timene. Blant hele denne katalogen er videospill, et alternativ som kan utløse en avhengighet av dem, og det er selv betraktet som en psykisk lidelse av Verdens helseorganisasjon, WHO.
Gitt så mange gratis timer, kan unge mennesker ende opp med å generere denne avhengigheten av videospill. Timer og timer foran skjermen kan gjøre elever forsømmer andre områder av deres liv. For å unngå denne avhengigheten, den katalanske sammenslutningen av sosiale avhengigheter, ACENCAS, gir flere tips til foreldre slik at barna kan nyte sommeren uten disse problemene.
Unngå overdreven bruk
Mens ACENCAS anerkjenner at videospill kan bli en form for trening for sinnet, kan "dens overdreven bruk, generere alvorlig helseproblemer"Dette tilbudet om digital fritid inneholder elementer med kapasitet til å generere en avhengighet av de yngste barna, noe som gjør at unge mennesker mister tid og dedikerer for mange timer.
Blant årsakene til at denne avhengigheten skal genereres, fremhever ACENCAS søket etter unnvikelse av problemer hos unge mennesker, av familiemessig eller sosial natur. Forsøket på å oppnå positive følelser gjennom digital fritid gjør at mange timer er dedikert til videospill og mindre de som er knyttet til aktiviteter som sport eller mellommenneskelige forhold.
"De er hele tiden foran skjermen, et raskt måltid uten dialog med resten av familien, det er løsningen de søker, for ikke å slutte å spille," forklarer han. Francesc Perendreu, president av ACENCAS. Blant risikoen forbundet med denne avhengigheten er hjertesykdommer, hypertensjon, høyt kolesterolnivå og fedme, forbundet med stillesittende livsstil, noe som kan føre til hjerteinfarkt hos ung voksen alder.
På samme måte kan tilfeller av avhengighet føre til søvnforstyrrelser og en tilstand av konstant nervøsitet for overdrevet bruk av konsoller. Samtidig kan overdreven bruk av videospill få barn til å møte større sosial isolasjon. Angst, irritabilitet og sinne er andre symptomer som forårsaker avhengighet, samt en høy prosentandel av skolesvikt.
Råd for foreldre
Økningen av fritiden om sommeren gjør det mulig for barn å utvikle en avhengighet av videospill ved å bruke disse produktene som en formel for å rette opp kjedsomheten. Derfor, fra ACENCAS, tilbys disse tipsene slik at foreldrene kan forhindre denne situasjonen deres hjem:
- Hjelp barn å velge passende spill som de også kan ha det gøy med. Kjenn egenskapene til produktet og mulige effekter på barnet.
- Snakk med dem om innholdet i spillene, slik at de kan forstå forskjellen mellom fantasi og virkelighet. Den digitale verden er ikke den virkelige og det er ikke der de skal løse sine problemer.
- Sett bort det ensomme spillet. Hvis du kan spille i selskap med en venn eller slektning, mye bedre, på denne måten utvikler en sosial aktivitet.
- Overvåk det obsessive spillet og sett en tidsbegrensning for å bruke videospill og dager i uken. Hvis du oppdager misbruk av disse teknologiene, må du kutte bedre ved roten.
- Del spill med andre fysiske og sosiale aktiviteter.
Damián Montero
