Depresjon om sommeren, hvorfor det skjer og hvordan man unngår å påvirke familien
Det er vanlig å tenke på vinteren som en årstid med tristhet på grunn av færre timer med lys og ugunstig vær som gjør at tiden øker hjemme, og legger til side utendørsaktiviteter. Tvert imot, den sommer Det er vanligvis knyttet til glede. Ferieene kommer og fritiden tillater å realisere mange planer som forblir i vilo resten av året.
Strand, svømmebasseng, turer på landsbygda, turer til ønskede destinasjoner. Dette er bildet som vanligvis har hatt av sommerDette er imidlertid ikke alltid tilfelle. Faktisk er det også tilfeller av depresjon relatert til sommeren. Nexus Psychology Center definerer denne situasjonen som sesongmessig påvirkningssykdom, april.
Opprinnelsen til TAE
April i høst og vinter sesonger er relatert til nedgangen i sol timer. I tilfelle av sommer, interessant, skjer det motsatte. Mengden av dagslys øker, hva er årsaken da? Årsakene må søkes ikke bare i menneskelige biorhymer, men også i omstendighetene rundt hver person.
Om sommeren, den temperaturer og fuktigheten stiger i noen områder. Kroppen av mennesker må tilpasse seg et mye varmere klima, med flere timer med solskinn og i mange ting. Denne situasjonen opprettholdes selv om natten, noe som noen ganger betyr mindre søvn eller en pause i forhold der det er vanskeligere å forene.
TAE om sommeren kan komme inn i spill andre triggere sett som positiv for mange mennesker. Lett og godt vær, bra for noen, kan være dårlig for andre. Også en nøkkelfaktor er økningen i fritidstimer som oppstår når personen tar ferie og har mer ledig tid til å tenke.
En annen årsak som angår APR om sommeren kan være selvtillit. De med et større antall komplekser vil trolig utvikle seg angst i situasjoner som bassenget eller stranden, hvor de skal vise sine kropper. Sammenligninger med andre mennesker kan føre til utvikling av disse problemene på psykologisk nivå.
Behandling av TAE
For å kunne behandle APR må du finne årsaken som forårsaket det. For eksempel, hvis mangel på søvn er bak denne situasjonen, må du finne formelen for å kunne håndtere til de høye temperaturene og nå en god hvile. Bruk av klimaanlegg i nattmodus, vifter eller bytte av rommet til et kjøligere område av huset kan være en god ide.
I de tilfellene hvor APR er relatert til mangel på selvtillit, anbefales det å be om hjelp til å starte behandlinger for å akseptere eget bilde. Kunne gjenkjenne negative tanker og handling er derfor avgjørende.
Det er også viktig å jobbe i domenet for teknikker mot stress. På dette tidspunktet kan familien skape et miljø av komfort og ro for den personen som opplever disse problemene.
Damián Montero
