Digital Diogenes syndrom: Hva er det og hvem har det?

Sixti prosent av brukerne av teknologien lider det som er kjent som Digital Diogenes syndrom. Men hva er det og hvorfor er det? den Diogenes syndrom Det fører til at folkene som lider det, har en tendens til å akkumulere søppel i huset deres. Nå, med ny teknologi, påvirker det fundamentalt de som har en tendens til å akkumulere en stor mengde digital søppel i enhetene sine uten å eliminere dem.

den digital søppel er alt som kan fjernes fra våre elektroniske enheter som bilder, meldinger, gifs ... Omtrentlig, spanjoler får i gjennomsnitt 20 bilder om dagen gjennom ulike grupper av WhatsApp. Ved e-post, avhengig av yrke, kan en spanjør motta et gjennomsnitt på 20 e-postmeldinger. Ikrafttredelsen av RGPD-loven vil midlertidig avhjelpe ankomst av SPAM, men for øyeblikket WhatsApp, e-post, Facebook er de 3 viktigste digitale søppelpostkanalene.


Angst av digitalt Diogenes syndrom

Akkumuleringen av en stor mengde digitalt materiale i våre elektroniske enheter (smarttelefoner, tabletter, datamaskiner ...) ender opp med en angstssituasjon når brukerne blir tvunget til å eliminere den og tenker at de trenger det.

De berørte foretrekker å ansette mer plass i skyen eller kjøpe flere lagringsenheter (minnekort eller harddisker) før de sletter filene de ikke bruker: bilder, memes, videoer, bilder, dokumenter, e-post, annonser, tilbud, etc. Dette fenomenet er definert som Digital Diogenes syndrom.

Det er den oppdaterte og digitale versjonen av den moderne Diogenes og det kan beskrives som samarbeidende og overdreven samling av ethvert multimedieobjekt: e-post (inkludert spam), dokumenter, videoer, bilder eller bilder som sendes via meldingsapp: memes, plakater, etc.


Ifølge Verónica Rodriguez Orellana, regissør og terapeut av Coaching Club, "oppstår problemet og manifesterer når vår atferd begynner å forandre, gir vei til besettelse eller når det oppstår komplikasjoner i familien eller arbeidsmiljøet dersom for eksempel en sky deles på jobb eller en datamaskin hjemme. "

Dette øker tilfellene der et barn eller slektning har sett et bilde som ikke var på sin mor eller far, eller familier som samler plass i nettverket, bruker penger til å lagre og lagre filer de aldri ser.

"Det er WhatsApp-grupper der brukerne ikke slutter å sende bilder av materiale som finnes på nettverket: Memes, korte videoer og andre typer illustrasjoner, dette skjer også på datamaskinen når annonsering ikke er lagret og Reklame e-post med det formål at det til en viss tid vil bli brukt, er problemet at dette ikke er tilfelle, og til slutt samler søl i digitalt format, noe som er vanskelig å kvitte seg med ", forklarer Verónica Rodríguez Orellana.


Det digitale Diogenes syndromet reflekteres mer, selv om det til tross for de åpenbare risikoene for å overvinne lagring eller familiemedlemmer eller barn som ser upassende informasjon, føles den obsessive akkumulatoren panikk ved den enkle ideen om å slette ting, tømme beholderen og sette ordren i orden telefonen din

Digitale diogener kan påvirke mennesker i alle aldre, noen av de to kjønnene og tilhører alle typer sosioøkonomiske klasser. Denne enorme akkumuleringen av data gir ofte en betydelig forringelse i menneskers evne til å konsentrere seg, hvile og slappe av.

Eksempler på digitale diogener

- Akkumuler mer enn 2 identiske bilder tatt i rekkefølge
- Lagre fuzzy eller feil bilder
- Hold samtaler av WhatsApp i mer enn 2 år
- Akkumuler e-postmeldinger som mangler mening
- Lagre kampanjer, kunngjøringer, tilbud via e-post
- Lagre overskytende memes
- WhatsApp-grupper med mer enn 200 delte filer
- Lagre harddisker med hundrevis av filmer du aldri ser

Typiske symptomer på digitale diogener

- De føler en uoverstigelig frykt for å trenge arkivet senere, bilder eller tekstmeldinger som akkumuleres og for å kunne miste dem.
- De utvikler et følelsesmessig vedlegg med overskudd av digitalt innhold, som om det var et levende vesen: de er redd for å eliminere det fordi de føler det som deres største skatt
- De kan ikke ta avgjørelser om hva som er bra for dem og hva ikke, det koster dem å tømme e-post eller resirkuleringsboks.
- De finner vanskeligheter med å styre sin tid, å organisere, konsentrere eller utføre arbeidet flytende.
- De kommer til vold og / eller angst hvis de ikke umiddelbart får tilgang til sitt digitale innhold.

Tips for å eliminere digitalt Diogenes syndrom

- Oppmuntre vanen til å bruke resirkuleringsbeholderen en gang i uken.
- Sett en grense for hva du er villig til å lagre og skille den opp etter kategorier, ikke mer enn fire: arbeid, fritid, familie og studier.
- Finn papirkurven på et sted som er synlig for skrivebordet, og begynn å miste frykten for å bruke den for å kvitte seg med alt det digitale søppelet.
- På mobilen: reflekter over hva du samler og bruk en enkelt enhet for å ha alt organisert.

Verónica Rodriguez Orellana, regissør og terapeut av Coaching Club

Video: havhokeren sailxtreme


Interessante Artikler

10 grunner til å besøke Cuenca ved julen

10 grunner til å besøke Cuenca ved julen

En nativity scene med mer enn 1000 figurer fra Playmobil og en av de mest verdifulle i Spania i napolitansk stil, en San Silvestre i kano på elven Júcar, tradisjonell og kulturert musikk og dusinvis...

Jeg er diabetiker og jeg vil være mor

Jeg er diabetiker og jeg vil være mor

En av de hyppige bekymringene hos kvinner med diabetes Mellitus som vil bli mødre, er hvordan deres graviditet kan påvirke sin egen diabetes eller deres fremtidige barn. Heldigvis, og selv om...

Hudpleie under graviditet: 10 praktiske tips

Hudpleie under graviditet: 10 praktiske tips

Under graviditeten vil kroppen din oppleve flere endringer på immunologiske, endokrine, vaskulære og metabolske nivåer. Huden er spesielt utsatt for disse endringene, så du bør være oppmerksom på...