Søppel dietter i barndommen kan påvirke fruktbarheten
Menyen som legges på bordet er svært viktig, ettersom ordtaket sier: "Vi er det vi spiser". Blant alle matvarer som kvalifiserer seg som dårlig for helse har junk food blitt bevist med mange negative effekter i kroppen. Konsekvenser som kanskje ikke er tydelige i nåtiden, men som til slutt kan manifestere seg.
En av disse konsekvensene er de som skiller seg ut i studien som er publisert i tidsskriftet Menneskelig reproduksjon. Det indikerer faren den har for fruktbarhet en diett rik på junk food, en advarsel som spesielt retter seg mot kvinner, som på grunn av en meny ofte disse matvarene kan være sterile i voksen alder eller finne mange vanskeligheter med å bli gravid.
Risiko for ufruktbarhet
De som er ansvarlige for denne undersøkelsen med et utvalg av nesten 5 600 kvinner, mellom 18 og 43 år gammel, fra Australia, New Zealand, Storbritannia og Irland, som alle var i de tidlige stadier av deres første graviditet. Jordemødrene som brydde seg om disse forventningsfulle mødrene, overvåte diettene til deltakerne i måneden før de var gravide for å registrere hvor lang tid det tok for kvinnene å bli gravid når de begynte å prøve.
Ifølge studien anses par som sterile når de tok mer enn et år å bli gravid, i tilfelle av 8% av deltakerne. "Hovedfunnet er at risikoen for infertilitet, det vil si å ta mer enn 12 måneder for å oppnå graviditet, gikk fra 8% for alle kvinner til 12% hos kvinner med mindre nærvær av frukt i svangerskapet," forklarer hun. den Claire Roberts, hovedforfatter av studien.
"Vi setter også pris på en økning i 8 til 16% i risikoen for infertilitet hos kvinner som spiste fire eller flere porsjoner fastmat hver uke, "forklarer Roberts, mens kvinner som spiste frukt tre eller flere ganger om dagen, ble gravid en halv måned tidligere enn kvinner som spiste dette mat bare noen få ganger i en måned. Videre ble kvinner som spiste fastfood som hamburgere, pizza, stekt kylling og pommes frites fire eller flere ganger i uken blitt gravid i gjennomsnitt en måned etter kvinner som aldri spiste. De spiste fastfood.
Dekalog av den gode spisesalen
I lyset er effekten at dietten har hjemme i mennesker. Hvordan lage de minste de gode spiserne? Dette er noen forslag:
- Fremhev fordelene med et balansert kosthold: mindre risiko for å bli syk og alltid sunn å leke.
- En verden av smaker. Hvorfor ikke spise en hyggelig aktivitet? Så mange smaker å oppdage.
- Regelen med fem måltider. Sørg for å distribuere all mat i fem måltider, slik at du unngår å kutte mellom måltider og appetittenes følelse vil bli mattet.
- Foreldre preker ved eksempel. Det ville være urettferdig å spørre barna om å spise bedre og de har dårlig kosthold, du må komme inn i bilen og satse på en sunnere meny.
- Fantasi. TV og mange serier presentere grønnsaker som noe fryktelig, hvorfor ikke motsette disse meldingene som presenterer retter med bedre utseende?
- Integrer barn. En god måte å oppmuntre de små til å spise, er å la dem tilberede de retter de senere vil spise.
Damián Montero
