Tren kampsport for å forbedre muligheten til å konsentrere seg
Oppdraget for de ekstracurricular aktivitetene er å lære en ny ferdighet til barna eller forbedre en som de allerede har. Det er et bredt spekter, og hver av dem har en annen hensikt. Fra å registrere et barn i engelskklassen for å styrke deres språkopplæring eller litt sportspraksis som å oppmuntre til en mer livlig livsstil aktiv og mindre utsatt for stillesittende livsstil.
Faktisk kan noen av disse fysiske aktivitetene også bidra til å styrke intellektuelle ferdigheter. Et eksempel er kampsport, en praksis som ifølge en studie publisert i Grenser av Psykologi Det tillater barn å forbedre sin oppmerksomhet så vel som deres evne til å reagere på sikt. En hjelp som gjør det mulig å forbedre ferdighetene i de mest krevende stadier av utdanning som universitetet.
Konstant varsel
til vurdere hvordan utøvelsen av kampsport kunne forbedre kapasiteten til konsentrasjon og langvarig omsorg, rekrutterte forskerne totalt 48 voksne. 21 av dem hadde utført oppgaver knyttet til disse aktivitetene eller fortsatt trente dem, mens de andre 27 aldri hadde startet i dem. Alle av dem gjennomgikk tester hvor deres omsorgsnivå ble målt.
På den ene side, kapasiteten til varslingLegg merke til en ny stimulans, orientering, fokus på denne nye situasjonen og dens evne utøvende, velg riktig svar på minimum mulig tid. En formel for å bestemme individets mentale kapasitet og kontrollere hvordan de kan reagere på disse situasjonene.
Blant alle disse evnene ønsket forskerne å måle varslingskapasiteten, noe som indikerer et høyt konsentrasjonsnivå for reagere på endringer. Resultatene viste at deltakerne med erfaring innen kampsport viste større kapasitet til konsentrasjon i de tre punktene og særlig i det første som følge av den konstante oppmerksomheten til motstandernes holdninger.
De praktiske bruksområdene til denne oppmerksomhetskapasiteten innen barn er å følge tråden i en klasse med bedre resultater, eller å studere pensum. Ofte forklaring av innholdet, eller oppløsningen av trening, betyr det en endring i linjen som blir fulgt. Å tilpasse seg den variasjonen og reagere effektivt, vil tillate å komme til konklusjoner og være i stand til å begrunne mens du opprettholder.
Forbedre oppmerksomheten
I tillegg til kampsport er det andre aktiviteter for å forbedre barnehagen. Fra Fundación Cantabria Ayuda al Attention Deficit and Hyperactivity eller Foundation, CADAH, foreslås disse aktivitetene for å forbedre denne kapasiteten hjemme:
- Trådballer i forskjellige farger i fast rekkefølge. Vi vil gi deg forskjellige modeller slik at barnet kan reproducere dem, gradering deres vanskeligheter.
- Inntrengeren. Fire ord blir snakket eller skrevet til barnet, hvorav det ene ikke er relatert til resten. Du må finne ut hvilken som er den.
- Gi barnet et blad med mange dyr som ligner hverandre, men har forskjellige egenskaper, barnet bør bare runde de som vi spør.
- Gi barnet et ark med mange online runder. Du bør male dem fargen du vil, men går en etter en, uten å hoppe over noen.
- Gi en Rubiks kube og prøv å fullføre den.
Damián Montero
