Selvkontroll: lær å eie deg selv
Å sitte godt grunnlaget for selvkontroll I ungdomsårene til barna våre må de assimilere årsakene til at de opptrer på en bestemt måte. Hvis de var yngre, var målet å "gjøre" ting, nå må de "ønske å gjøre dem".
I tillegg, som i fjellklatring, er det viktig å ta små skritt opp: du klatrer på fjellet, ikke takket være store klatrer, men takket være små fremskritt. Først kostbart og så lettere, når du ser landskapet fra toppen. Derfor bør det være klart poengene å insistere på, uten å forsøke å dekke dem alle, men det viktigste for hvert barn, å vite at kampen for å skaffe seg en dyd, trekker de andre opp.
Fremgangsmåte for å lære selvkontroll
For å lære å selvkontrollere, må barna våre i løpet av disse årene lære:
1. For å kontrollere dine følelser. Hvordan?
- Å hjelpe dem å vite hvordan de skal være tålmodige, at de lærer å vente. For eksempel kan de oppfordres til å spare for å få noe de liker; Noen ganger kan du til og med forsinke en belønning med vilje, for eksempel gå til filmene, til vi forstår at det ikke er et innfall, men verdsetter følelsen av den tilfredsstillelsen. En annen tålmodighet har å gjøre med forholdet til sine venner og søsken: Vi må hjelpe dem til ikke å fortvile om andres mangler, for eksempel å be dem om aldri å kritisere noen.
- Å hjelpe dem å vite hvordan de skal være rolige: ikke å sparke når ting ikke kommer ut, en eksamen eller noen notater ... Vi må lære dem å gi hendelser sin eneste betydning, og for det må vi snakke mye om hva som bekymrer dem. Det spiller ingen rolle så mye de første reaksjonene av nervøsitet, fordi det ikke handler om å få dem til å være kaldt som stål, men om å forstå det og bevise det, det var faktisk ikke så ille. På samme måte må du også lære dem å ikke miste hodene sine for noe tull, som for et nytt spill som blir fasjonabelt. den sport kan også bli en skole av dyder, det vil hjelpe dem å vite hvordan man kan vinne og miste.
- Hjelper dem til ikke å være gjengjeld: at de vet hvordan de skal tilgi og glemme, først og fremst hjemme. Vi må spørre dem og insistere på å be om tilgivelse fra en bror, hans far, tjenesteleverandøren, etc.
2. For å kontrollere hodet ditt. Hvordan?
Hjelper dem til ikke å la fantasien vandre i fantasier. På disse tidene er det viktigste, fremfor alt, å insistere på at de vet hvordan man skal dra nytte av tiden. Fritid, hvis det består i å gjøre ingenting, er farlig for dem. I begynnelsen må vi kanskje være på toppen av dem for å møte timeplanen og være tydelige om hva de skal gjøre hele tiden. Men hver dag må de være de som skal organisere seg selv, selv om de ofte ikke oppfyller det de foreslår: vi vil være der for å insistere på dem.
3. For å kontrollere deres lunger og første impulser. Hvordan?
- Å hjelpe dem å være tøffe: Ikke vær redd for vanskeligheter. Et godt mål er at de ikke klager over hva de ikke liker, fordi det er en måte å ikke bli båret av med den første impulsen. Et annet mål er å fortsette til slutten med det de har startet, selv om det koster: en modell, et puslespill, en gymnastikklasse, en times studium mv.
- Hjelper dem til å være lydige: på en intelligent og aktiv måte. For dette er det viktigste å vite hvordan å sende. Hvis vi forklarer årsakene til det vi sender, kan du anta, slik at de oppfører seg godt, selv om vi ikke er fremover eller ikke eksplisitt spør.
Nøkler til å lære å eie deg selv
Vår sønn må lære å dra nytte av tiden. For dette er det veldig praktisk at du har en tydelig tidsplan, at du med den nødvendige fleksibiliteten vet hva du må gjøre hele tiden. Hvis ikke, vil det pleie å gjøre det første som kommer til hjernen.
En liten "lidelse" er ikke dårlig. Tvert imot kan det hjelpe deg med å skaffe den nødvendige selvkontrollen for å takle vanskelighetene. Du kan for eksempel sette et måltid som du liker mindre, eller ta en utflukt der du går mer enn du vil.
Hvis du har et rimelig "innfall", kan vi bruke det å vane ham til å vente, for å være tålmodig, for eksempel å foreslå en dato langt nok eller be ham om å redde.
For å lære å kontrollere følelser er det godt å snakke om dem. I denne alderen er det vanskelig for ham å forstå og forklare hva som skjer med ham, men som det skjer for oss alle, så snart vi uttrykker våre problemer, begynner vi å løse dem.
Å be om tilgivelse koster mye, men det står mye om en persons karakter. Således, hvis vårt barn har hatt en kamp med en bror eller en venn, kan vi insistere på at han ber om tilgivelse når sinne går over.
Kanskje han ikke er klar over hans raske temperament for tull, inntil vi forklarer med konkrete eksempler hvordan han oppfører seg: "I går tok søsteren din saken uten å innse det, tror du det skulle være slik?"
Vårt barn må bli kjent med seg selv, og en god måte er å utvikle en "forbedringsplan" for kontinuerlig gjennomgang. For det må vi veilede og følge med ham. Med kjærlighet vil vi fortelle deg hva som er galt og hva som ikke er, slik at han selv kan forfalske sin personlighet. Med jevne mellomrom vil vi gjennomgå prestasjonene, vi vil rette oss, vi skal sette nye mål og litt etter litt vil det bli bedre, og alltid stole på sine sterke poeng.
Maria Lucea
råd: Enrique Rojas, psykiater og forfatter av boken Erobringen av viljen.
