To av tre gravide kvinner lider av søvnløshet i tredje trimester

den graviditet Det er et veldig viktig stadium som endrer kvinners dag på mange måter. Ikke bare fordi det er et liv som må ivaretas og overvåkes, for å sikre god utvikling, også fordi endringene som oppleves av fremtidige mødre, gjør deres rutiner varierer. Noe som krever større oppmerksomhet til helsen din.

Et godt eksempel er at to av tre gravid lider søvnløshet i tredje trimester. En konklusjon ved Universitetet i Granada, UGR, i en av sine nyeste undersøkelser. En situasjon som skal tjene slik at fremtidige mødre legger merke til denne advarselen og kan forhindre den, og sikrer søvnhygiene under hele gestasjonsprosessen.


Endringer i svangerskapet

Studien utført av UGR, i samarbeid med Universitetet i Jaén og Andalusisk helse system, samlet totalt 486 gravide kvinner fra forskjellige provinser i dette samfunnet. Etter å ha analysert situasjonen og utført et spørreskjema om søvnkvaliteten, viste resultatene at 64% av fremtidige mødre indikerte at de led av søvnløshet i tredje trimester av svangerskapet.

I tillegg viser denne undersøkelsen at søvnløshet ikke er et eksklusivt problem for tredje trimester av svangerskapet. I den første av svangerskapet og i 44% av kvinnene antydet å lide av disse drømmeproblemene, en prosentandel som vokste opp til 46% i den andre og 64% i siste strekk.


"Selv om det er kjent at under svangerskapet blir problemer med tidligere søvn forverret, og med ny frekvens er det nye problemer, det er en tendens til å anta at det er vanskelig å forene og opprettholde en god natts søvn som et fenomen med graviditet som må lide det ", forklarer María del Carmen Amezcua Prieto, en av forfatterne av denne undersøkelsen.

På denne måten forklarer UGR at selv om det er et vanlig problem, bør det ikke antas å være uunngåelig blant gravide kvinner. Søvnløshet er en viktig faktor i risiko som kan utløse hypertensjon og preeklampsi, svangerskapsdiabetes mellitus, depresjon, for tidlig fødsel og uplanlagte keisersnitt.

Opprinnelsen til søvnløshet hos gravide kvinner

UGR-studien har også fokusert på å prøve å finne forklaring av søvnløshet i svangerskapet. Hovedopprinnelsen er tilstedeværelse av søvnproblemer før graviditet, et problem som er forlenget, og det intensiveres av smerte og nattlig kvalme i denne prosessen før levering.


"Den viktigste er den forrige søvnløsheten, et faktum at åpenbart som det kan være, er grunnleggende i forebygging, og påpeker behovet for å kjenne tilstedeværelsen eller ikke av søvnløshet av de gravide kvinnene før graviditeten og i hver enkelt av fasene av det samme ", advarer professoren til UGR Aurora Bueno Cavanillas.

I denne forstand anbefaler han å opprettholde en fysisk aktivitet moderat eller intens under graviditeten, beskytter mot svangerskapssvikt, "som er en annen grunn til å fremme fysisk aktivitet blant gravide," konkluderer Bueno Cabanillas.

Damián Montero

Video: Seminar: Fibromyalgi og kroniske smerter Del 3


Interessante Artikler

Hvordan følge mote uten å være en slave til det

Hvordan følge mote uten å være en slave til det

Omsorg for det personlige aspektet er mye mer enn å mote; er å elske seg selv, er å vil vise hvordan vi er inne, er å gi betydning for refleksjonen som vi provoserer i andre. Men hvis det som betyr...

Damesport: 86% faller ut i ungdomsårene

Damesport: 86% faller ut i ungdomsårene

praksis sport har mange helsemessige fordeler, og mange foreldre er oppmerksomme på at disse fordelene peker på barn alle typer idrettsfag, takket være det faktum at det i dag er et stort utvalg å...

4 fordeler med å sove utenfor hjemmet

4 fordeler med å sove utenfor hjemmet

Barn, 8 eller 9 år, begynner å være mer selvstendige og ha større tillit med vennene sine. I denne alderen har sovende i en venns hus stor appell. Alt som betyr å komme ut av det vanlige er noe som...