Slik forhindrer du at babyen er utålmodig: lær ham å vente
Selv om det virker umulig fra første uker av en baby, og mellom 0 og 2 år kan barn undervises vane med å vente. Det viktige er ikke så mye å lære dem å være tålmodige, men å forsøke å etablere ordnede rutiner som vil hjelpe dem i deres utvikling, og som igjen vil gjøre livet enklere for resten av befolkningen rundt dem.
Når en baby nettopp er kommet hjem, er det første inntrykket foreldrene har etter flere søvnløse netter at livet deres aldri kommer tilbake til ordren. Kaos tar over familieplanen som helhet slik at det er like umulig som det er frustrerende å prøve å planlegge dyrebare tider for enhver aktivitet. Men selv om det i disse første ukene virker som en science fiction roman, er det mulig å lære barn å vente.
Nøkkelen er enkel: å innhente fra vuggen noen veldefinerte tidsplaner, du får en oppførsel vane som vil gjøre mye enklere de øyeblikkene vi vil oppfordre tålmodigheten til.
Drømmen, hjørnesteinen
Et godt sovende barn er et lykkelig barn. Av den grunn alene er det verdt å forsøke å oppnå bestemte vaner i søvnrutiner av babyer som vil bli vedvarende når de, etter de første månedene, begynner å konsolidere deres søvn- og våkenhetrytmer. Men hvis det er godt å være klar over at den første mottakeren i rekkefølgen i drømmen er barnet selv, er det også akseptert at rutinene i løpet av de første månedene er svært vanskelig å vedlikeholde og er utsatt for en rekke faktorer som får dem til å hoppe gjennom luften de vanlige rytmene.
Det er mange teorier om hvordan å få barn til å sove godt. Men alle er enige om at babyer trenger flere timer med søvn mye høyere enn de som trengs av voksne. Og når de ikke har rost nok, virker ingenting. De er irascible og som får dem til å sove verre, at det er vanskeligere for dem å sove. De er sultne, men de er så slitne at de spiser dårlig og ikke tilfredsstiller deres appetitt. De ender opp med en ond sirkel som ikke bare endrer biorhythmene sine, men resten av familien.
Tallrike studier har funnet et direkte forhold mellom mangel på søvn hos babyer og en vanskelig karakter eller irritabel oppførsel. For Dr. Diego García Borreguero, president for det spanske søvnforeningen, er det tre grunnleggende mål for foreldrene: synkroniser babyens rytmer med dag og natt, få regelmessige tidsplaner i de forskjellige rutinene, lær babyer å forsone seg Alen drømmen fra scenen av vuggen.
Måltider i orden, mer sunt
I de første månedene av livet, når melk er den eneste maten som babyen mottar, er rytmene av mat vanligvis mellom to og fire timer, med små variasjoner. Noen leger anbefaler å mate på forespørsel, det vil si når babyen ber om det, og andre anbefaler å vente litt mellom å ta og ta. Vær det som mulig, etter de første ukene, slutter nesten alle babyene å etablere sine egne oppførselsrytmer.
Hvis foreldre analyserer timene som spedbarn spiser, oppstår en bestemt oppførsel naturlig. Hvis vi opprettholder disse rytmene i dietten, vil vi oppnå vellykkede rutiner på andre områder. Det er mange faktorer som må tas i betraktning. Antall måltider varierer avhengig av elementer som behovet for væsker, aktivitet eller sykdom.
Litt etter litt, som babyer flytter til fôring med skje, kan rytmene til de fem daglige måltidene tilpasses på en slik måte at de distribueres godt i vakketiden. Betydningen av ordre i måltider går utover utviklingen av tålmodighet. Det er også nøkkelen til å sikre en balansert meny, bedre kalibrert, med en mer rasjonell fordeling av ulike typer næringsstoffer.
Også, å måtte vente på bestemte timer mellom ett skudd og en annen, vil de være sultne nok. Barn som i en tidlig alder lærer at de kan "snack" mellom måltider og få en kake fra tid til annen, kommer med mindre sult til neste måltid og forverrer kostholdet, fordi de supplerer med sakte absorberende karbohydrater som setter opp appetitt, de faktiske behovene til næringsstoffer.
Når barnet vokser opp og deres tidsplaner kan koordineres med resten av familiemedlemmene, blir ventetiden for mat mye mer utholdelig. Belønningen er ikke parabolen, men deler et øyeblikk sammen. Men hvis fôringsrytmer ikke er avbalansert med sovrytmen, nekter mange unge barn ofte å spise fordi tretthet er viktigere enn sult.
For din baby, alt i sin tid
Noen av vaner som vi prøver å utvikle hos spedbarn, er ment å gjøre følgende aktiviteter enklere. Det er derfor bestillingen er så viktig i de tider som formidler mellom måltider og søvn.Dermed vil en liten tid med daglig aktivitet om morgenen hjelpe dem til å utvikle sitt psykomotoriske potensial, og samtidig åpner de sin appetitt til lunsj. Å spille med dem om ettermiddagen tjener til å forbedre vedlegget, men også for å opprettholde sin interesse på et tidspunkt da de begynner å bli slitne og vi løper risikoen for å falle i en dyp lur etter timer og hoppe over et måltid. Vanen med å bade dem før de går i dvale, har fordelen av å berolige dem og predisposere dem til å sove.
Alle disse hendelsene som er knyttet til barns og småbarns liv, tjener ikke til å gjøre dem oppmerksomme på tiden. Det er fortsatt mange år igjen for deg å forstå denne abstrakte ideen. Men fra de første årene kan barna forstå at det er prioriteringer i hendelser. Det hjelper dem med å håndtere sine forventninger. Et barn forstår ikke forskjellen mellom syv på ettermiddagen og klokken ni om natten, men han er i stand til å assimilere det først spiller vi, så har vi middag, så tar vi et bad og etter badet må vi alltid sove.
Vent i de små tingene
Etter hvert som barna vokser, spesielt etter året når de får tilstrekkelig selvstendighet og deres kommunikasjonsferdigheter tillater de å spørre etter hva de vil, kan vi begynne å oppmuntre deres tålmodighet med liten venter, noen ganger tvunget, andre forsettlige. For eksempel, hvis de ber om et glass vann og ikke er i ferd med dehydrering, kan vi be om en ventetid fra dem. Da de ikke forstår hva "et øyeblikk" betyr, må vi begrense det tydelig. For eksempel inviterer vi deg til å vente til vi er ferdige med det vi gjør. På denne måten vil de kunne visualisere øyeblikket de skal bli tatt vare på.
Hvis vi er faste i tollene, vil vi være innpakkende vaner som vil fruktes i den nyttige dyd av orden. Men for å oppnå dette må vi være i samsvar med de etablerte kriteriene. Hvis vi har bestemt at tv bare ses på et bestemt tidspunkt på dagen, er det viktig at vi opprettholder den rutinen. Å bryte det innebærer å bryte, samtidig, planen for sine tidsplaner, i tillegg til underkastelse av normer.
Dette betyr ikke at vi må kvadreres i den strenge oppfyllelsen av hver aktivitet. Det vil være utallige anledninger som krever å komme seg ut av det forhåndsbestemte skriptet: et besøk fra en slektning, en sykdom, en uforutsette hendelse, en tur ... Det viktigste i disse tilfellene er å prøve å komme tilbake til rutinen så snart som mulig og legge vekt på årsaken av planleggelsens unntak. Selv om de fortsatt er små til å begrense, vil de i hvert fall forstå under hvilke omstendigheter visse handlinger er tillatt.
Victoria Molina
råd:Diego García Borreguero, president av det spanske søvnforeningen
