Familie middag prosjekt, Harvard initiativ for å forene rundt bordet
Arbeid, skole, fritidsaktiviteter og andre engasjementer betyr at tiden som er viet til familie ikke vær så mye som du vil. Alle disse forpliktelsene betyr at sammenhengen mellom medlemmene av et husstand er i fare, derfor er det praktisk å utnytte visse øyeblikk for å være sammen med de kjære. Anledninger som måltider.
Selv om det i enkelte tilfeller ikke kan garanteres lunsj, er familien gitt noen arbeidsskift og bruken av skolekanten av noen barn, presenteres middag som en perfekt anledning for familien. Dette er hva Harvard University med initiativet Family Dinner Project, som tar sikte på å minne foreldrene om viktigheten av å sitte ved bordet sammen for å dele gode øyeblikk.
Innflytelse på atferd
Ved å forklare dette initiativet minnes Harvard University om at ikke noen få studier har vist hvor gode tider familie bidra til utviklingen av den minste av huset. Derfor er middag en flott tid å utnytte i denne forbindelse. Vanligvis er alle husstandsmedlemmer hjemme og kan samles rundt bordet.
På den ene siden ønsker Harvard at alle hjemme skal kunne delta i en vanlig plass hvor å fortelle sine meninger, opplevelser eller be om råd om et problem som forstyrrer dem. Det vil si, dra nytte av familien som psykologisk støtte. Dette universitetssenteret viser at de barna som utnytter denne tiden, har et høyere selvtillit.
I tillegg påpeker Harvard at det faktum at alle husstandsmedlemmer sitter samtidig, lærer barn å overholde rutiner. Dataene viser at de mindreårige som spiser i familiens show, en posteriori, en større kontroll i samsvar med planene. Selv om vi må huske at denne maten ikke skal pålegges som en forpliktelse, men som noe morsomt.
For dette foreslår Harvard flere tips å gjøre barn interessert i dette øyeblikket. Et godt eksempel er å la dem delta i forberedelsen av middagen, noe som de også vil lære viktigheten av god ernæring. På denne måten vil den yngste også internalisere deres følelse av å tilhøre hjemmet ved å danne et lag med sine foreldre for dette oppdraget.
Hvordan lage middager morsommere
Å lage middagsmoro vil sikre at barn vil sitte ved bordet for å nyte disse øyeblikkene. Hvordan får du det? fra samtale emner viktig og hyggelig, selv den typen mat som presenteres kan være løsningen:
- Snakk om alt litt. Samtalen trenger ikke å holde fast i det som har blitt gjort i dag. Mens dette er viktig, ved bordet kan du snakke om andre emner som hva du vil gjøre over helgen eller hvilken film du vil se de små.
- Spesielt kjøkken Mens du må ta vare på hva som er satt på bordet, bør de samme oppskriftene ikke alltid brukes. Se etter internasjonale og dristige retter med denne typen mat for å tiltrekke de små til bordet.
- Små spill. Ved bordet kan du også spille og også oppmuntre til bruk av minne. En veldig morsom aktivitet er for barnet å si alle rettene de husker som starter med et bestemt brev eller hvor mange måltider som kan tilberedes med en bestemt mat.
- Ingen tv eller mobiltelefoner. Hvordan vil barn oppdage hvor morsomt det er å spise som en familie hvis de tar hensyn til disse skjermene?
Damián Montero
