5 tips for å leve mer positivt
Ett år slutter og en annen begynner. Hvis du har gjort, med mer eller mindre intensitet, en balanse mellom dine prestasjoner, er det bra, fordi det letter å kunne opprettholde og forske fra det du velger som gjør deg bra. Og det vil være et sjenerøst mål ... når du har en familie, er det en tendens til å sette mål som gjør det lettere å kombinere familieeksistens og trivsel for hver av familiemedlemmene.
Ved å gjøre en liten revisjon av endringene du verdsetter viktig for lever mer positivt I hjemmet er det vanligvis lettere å kaste bort det du vil endre. Dette fører til en improvisert "prøvefeil", og det er mulig å eksperimentere med nye måter å gjøre ting på.
Hvordan bytte til å leve mer positivt?
For deg som mor eller far, samt barnets referanselærere, er det noen ganger utænkelig å endre kurset på en daglig basis fordi det er nok hindringer for å fullføre dagen som dekker alle ansvarsområder med en markert struktur : skoletimer, arbeid, fritidsaktiviteter, lekser, shopping, dusjing, henting, forbereder middag ... utallige oppgaver og rutiner før du går og legger deg.
Men har du vurdert at du kanskje kan leve positivt og forbedre hvordan du påtar deg alt ansvar for å gi en positiv tur til holdningen du lager dem med? Vi er generatorer av forandring og læring i våre barn etter påvirkning. Alt vi gjør og måten vi gjør det har større innflytelse på dem enn meldingene vi sender videre til dem.
Og ubevisst kan du lære barna dine å ha en mer positiv holdning til livet ved å være mer oppmerksomme på tankegangen din.
Tenk mer positivt
Behovet for å føle seg godt er det som driver våre mentale prosesser og mekanismer for å anta en moden holdning til behovet for å forandre perspektivet før vår egen personlige virkelighet.
Her er 5 tips for å forbedre holdningen og ha en mer positiv tenkning som balanserer sammenhengen mellom det vi gjør, føler og tenker:
1. Endre negative vaner og overbevisninger. Det som fører oss til å tenke mistenkelig, vær alltid våken eller humør for ikke å se våre forventninger oppfylt. I de fleste tilfeller har dette å gjøre med en pålagt måte å tenke på at andre mennesker sannsynligvis lærte oss om hvordan ting skulle være, fra andre virkeligheter og sammenhenger. Med aksept vil våre vaner være mer utsatt for endringer, og dermed unngås lukning og frustrasjon, siden ikke alt som går annerledes enn planlagt, er en feil.
2. Opprettholde en åpen stilling. Alle i familien har sin egen identitet, med sin smak, preferanser, behov, frykt og dyder. Vi kan ikke forvente at andre skal tenke på samme måte som vi gjør, eller å gjøre ting på samme måte for å nå det samme målet. Vi må være åpne for å motta andre som de er uttrykt.
3. Vær takknemlig. Å sette pris på hva som skjer med oss, og det gjør oss til å leve hyggelige opplevelser. Faktumet av å være under alle omstendigheter som gir oss ny læring, verdsetter folkene som opptrer i våre liv, og som gir oss en verdifull følelse av forholdet til andre, å føle seg spesielle og unike for å være medlem av livet. Det er ikke bare et spørsmål om å spørre om livet, vi må også bidra.
4. Kjenne miljøet og menneskene rundt oss. Noen ganger blir vi innpakket i negative følelser som smitter oss med den samme følelsen i ulike områder av våre liv, glemmer alle de gode tingene som skjer med oss og menneskene som følger oss og gir oss en ny visjon om livet. Å gjøre en bevisst anerkjennelse av alt som har betydning for oss, hjelper oss til å leve av takknemlighet og positivisme (ikke optimisme, men for å se den positive siden av hva vi hver har og bidrar med)
5. Arbeid med kroppen vår som et instrument i vårt sinn. Kropp og sinn er fullt forbundet. Når vi trives godt, tenker vårt sinn på en sunnere måte, og inviterer oss til å ha holdninger til selvomsorg og generøsitet, følelse av større velvære enn når vi bare er knyttet til en av partene. Vi er en helhet, som flyter med balanse, som et komplekst system: når noe ikke går bra, påvirker det all organisk funksjon. Du kan også ta tid på dagen for deg selv, å puste med bevissthet, å reflektere og føle kroppen din.
Når du genererer alle disse endringene, vil du se at fordelene handler umiddelbart. Og barna dine vil se i deg fyret som de liker å gå til når de trenger litt lys i sine vanskeligheter.
