Pediatrisk råd til å tilbringe en sunn jul
At problemene ikke endrer julen din. Det er sant at det er situasjoner som alltid kan overraske og endre rytmen til hjemmet, men mange andre som kan forebygges. Slik husker jeg den spanske pediatriske foreningen, AEP, som påminner foreldre og andre slektninger om behovet for å oppføre seg riktig under disse datoene for å unngå visse farer.
Det faktum at det er jul betyr ikke at alt er verdt det. Du må bare legge litt logikk og ikke bli båret av følelsene av disse fiestas. Fra å huske forestillingene om trafiksikkerhet til standarder ved bordet. Lett å beholde og bruke tips for å unngå støt.
Helse tips for en jul uten frykt
AEP minner foreldre til alle disse tips å tilbringe en jul uten problemer:
- Når du reiser, Det anbefales å forberede helligdager og besøk til familiemedlemmer på forhånd. Under turene anbefales det å hvile og selvfølgelig å respektere veiereglene. Med barn er det nødvendig å bruke passende barnesikringssystemer og husk at den sikreste måten for barn er å reise i motsatt retning av å gå.
- Hvis du forventer besøk fra familie og venner med barn, Det er viktig å sjekke mulige farer, spesielt med de minste. Områder som vinduer, trapper og elektriske gjenstander.
- Under middager, Husk at kjøkkenet ikke er et trygt sted for barn, og under matlaging bør det ikke være i nærheten av brannen. Sikkerhetsforanstaltninger bør tas med barn og eldre.
- Når du kjøper leker Husk at de passer for barnets alder og kjøper produkter med kvalitetssikring. Hold små biter, for eksempel batterier, små gjenstander, magneter og mynter, utilgjengelige for barn under tre år. Fjern emballasjen, spesielt plastposene.
- Hvis alkohol forbrukes, bør du ikke kjøre. Alkohol er et stoff som påvirker sansene. Foreldre kan tjene som et eksempel for unge mennesker for å forhindre alkoholforbruk.
- Sunn mat, med et variert kosthold som inneholder grønnsaker og frukt og uten å misbruke søtsaker. Selv om det er en tid med søtsaker og godteri, betyr det ikke at disse blir den eneste fatet på bordet.
- Helligdager er en mulighet til å være med barna, å spille og delta i familieoppgaver. Et triks for å kunne nyte er å unngå å fylle opp planer uten hvile og dermed kunne ha tid til å nyte det mest appellerte til oss alle.
Damián Montero
