Jul og sosiale nettverk: mellom sammenligning og ensomhet
Juledagene er en smeltedigel med blandede følelser. I noen mennesker gir de en mindre følelse av velvære, andre opplever en sorgprosess i julen, for det meste er det en tid for utgifter og øker forbruket, og med forstyrrelsen av sosiale nettverk, vi lever i en konstant sosial sammenligning.
En studie ved Universitetet i Göttingen (Tyskland) regissert av Michael Mutz intervjuet rundt 3.000 europeere fra land med kristne røtter om deres følelser mot jul. Konklusjonen var at disse datoene genererer negative følelser og har følelsen av å være mindre fornøyd med livet. Den verste tiden av juledepresjon er vanligvis rundt den tredje uken i desember, en uke før feiringen.
Det er imidlertid en data for håp: Generell reduksjon i selvmordshastigheter under julfestivalen. I en studie fra Storbritannia undersøkte Bergen og Hawton et utvalg på 20.000 fag fra 1976 til 2003, som presenterte selvskadelig atferd i et Oxford-sykehus. En signifikant reduksjon på 25% ble observert mellom 19. desember og 26. desember. I ungdommer falt selvskadelig atferd selv med 60% i juletid.
I en dansk studie fra 1999 undersøkte Jessen og Jensen selvmordsforsøk i løpet av 24 år. De fant en reduksjon i selvmordsmedlemmene ved juletid. I en sveitsisk studie i 2003 undersøkte Ajdacic-Gross og kolleger et utvalg av 35.000 selvmord begått mellom 70-, 80- og 90-tallet. I løpet av desember falt selvmordstallene med 10 prosent sammenlignet med resten av året. .
Årsaker til økningen i forbrukeren ved julen
Et barometer på sinnstilstanden under juleferien utført av Valencias psykolog Enrique Moreno har avslørt at en av måtene som folk må bekjempe tristhet og angst, fyller det gapet med materielle objekter og doser av forbrukerisme. Det er en av årsakene til mange andre for økt forbruk ved julen.
Spansken brukte i fjor rundt 682 euro i julen, inkludert gaver, måltider, middager eller kurver, som er 4% mer sammenlignet med 655 euro året før, ifølge dataene fra "Study of Christmas consumption 2016" . Av de analyserte landene er Spania det nest landet som tilbringer mest på julen, bare bak Danmark (689 euro). Spanjoler vil bruke 30 prosent mer enn det europeiske gjennomsnittet, som står på 517 euro.
Ifølge Enrique Moreno, "bruker mange mennesker oppkjøpet av materielle varer som et antidepressivt middel for å bekjempe disse negative følelsene." Kjøpet av et objekt eller plagg gir utslipp av dopamin i hjernen som får oss til å føle den hyggelige følelsen en stund, Denne mekanismen ligner på avhengighet, men hvis vi virkelig ønsker å løse de tankene som forårsaker disse følelsene, bør vi konsultere en profesjonell. "
En av årsakene til denne tilstanden av tristhet i julen kan være i vesener som har forlatt oss. Rundt 5% av det spanske samfunnet vil oppleve en sorgprosess i julen. Ifølge data fra det spanske samfunnet for primærhelsepersonell, anslås det at en av seks personer som mister en kjære, utvikler en depresjon det følgende året, mer enn 15%.
En annen type tap av en elsket er skilsmisse. Ifølge deres erfaring med å hjelpe giftepar og familier med problemer, vurderer 25% av mennene i hemmelighet muligheten for å bryte opp med sin partner i julen, og de første dagene av året, etter juleferien, er mer tilbøyelige til å ta skrittet Jul og nyttår fungerer som katalysatorer.
Bruk av sosiale nettverk ved julen
Valencias psykolog ratificerer også konklusjonene fra en studie fra Københavns Universitet, som advarer om at bruk av sosiale nettverk ved jul, spesielt Facebook, reduserer humøret og genererer tristhet.
Ifølge Enrique Moreno er "sammenligningene med andre brukeres urealistiske liv det som øker denne følelsen, og derfor anbefaler forskerne å bruke Facebook så lite som mulig og, hvis det er et umulig oppdrag, å gjøre det med en positiv holdning som ønsker alle glade ferier. "
En annen konklusjon av barometeret gjenspeiler at vi er i en konstant sosial sammenligning på grunn av økningen av sosiale nettverk. "Vi lever i et samfunn der ensomhet eller kjedsomhet nesten er demonisert, i julen virker det nesten utålelig og derfor påvirkes mange menneskers stemning, vi må lære å styre ensomhet og kjedsomhet, og det er ingen bedre måte enn å jobbe med en psykolog, sier Enrique Moreno.
"Det er flere grunner til at julen har en viss evne til å forårsake tristhet i vår kultur.Trykket og utgiftene til gaver, middager etc., reduksjon av enkelte aktiviteter på grunn av dårlig vær, middager med familiemedlemmer at vi ikke har mye lyst til å se eller skuffe når vi ser at målene vi har satt ikke er oppfylt. år. Alle disse faktorene kan redusere vårt humør og kan forverre en eksisterende psykologisk lidelse ", forklarer Enrique Moreno.
Ensomhet er fremhevet ved julen
Dataene vitenskapelig fremhever en av de vanligste tro på julen, den ensomheten er ikke bra på dette tidspunktet. I en kanadisk studie i 1999 undersøkte Velamoor og hans kolleger 55 pasienter som hadde blitt evaluert i akuttpsykiatrisk tjeneste i juletiden. Den vanligste stressoren var ensomhet (40%) og fravær av slektninger (38%). Den mest gjentatte beskrivelsen i hans humør var "depressiv"
Det er også en økning i rusmisbruk. Feiringer, lunsjer og bedriftsmiddager fremkaller en økning i alkoholforbruket som, hvis ikke kontrollert i moderasjon, kan få fatale konsekvenser.
I en undersøkelse fra Finland i 2002 undersøkte Poikolainen et al alle dødsfall på grunn av alkoholforgiftning over 17 år, ca 6.000. En topp under juleferien ble observert i studien. I en lignende studie i Danmark ble det observert at julen var festsesongen med høyest antall dødsfall på grunn av alkoholforgiftning, til og med overgår dødelighetsprognoser.
Som en nysgjerrighet viste en undersøkelse i Valencia og Alicante av Vidal-Infer og samarbeidspartnere i løpet av dagene 12. og 22. desember, for å kalibrere forbruket av alkohol og andre stoffer i selskapets middager, noen interessante resultater. Rundt 80% av respondentene øker alkoholforbruket i løpet av disse datoene, og nesten 10% innrømmer at de har prøvd medisiner under denne typen middag.
Marina Berrio
