Lær å tygge mat: lær babyen din

Spise er også lært, derfor jo før vi inkuberer i våre barn gode spisevaner, jo bedre. Innføringen av ulike typer mat i en baby bør være, i henhold til råd fra spesialister, en gradvis prosess. Dette fører oss til å snakke om den såkalte "vindueperioden". Vet du hva det er og hvilke hensyn bør tas hensyn til denne syklusen?

Det er en variabel tidsområde som også er kjent som "godkjenningsperiode for mat". Noen barneleger plasserer den mellom seks og ni måneder, selv om mange påpeker at disse grensene er avhengige av de kulturelle faktorene i stedet hvor vi er og den spesielle organismen av hver enkelt.


I denne forstand må det sies at selv om det kan fastsettes noen generelle retningslinjer for fôring av babyer, er næringsfeltet en del tradisjon. Tross alt har ikke alle landene i verden samme mattilgjengelighet og forbruksvanene til den ene og den andre er vanligvis forskjellige.

Innføringen av nye matvarer i "vinduet perioden"

I alle fall er akseptperioden en der innføringen av nye matvarer eller forskjellige teksturer er mer hensiktsmessig. Dette er i utgangspunktet tilfellet av to grunner: fordi barnets organisme har fått nok modenhet til å fordøye og behandle nye matvarer, og fordi det er behov for å legge til flere næringsstoffer til kostholdet.


Det er en tendens til å tro at hvis en bestemt mat ikke er inkludert i et barns meny i tide, kan det utvikle en intoleranse i det lange løp. Men som José Manuel Moreno Villares, barnelege og ekspert i klinisk ernæring, fastholder, er det ikke noe klart forhold mellom øyeblikket for å introdusere en mat og risikoen for å utvikle en allergi eller intoleranse.

Ja, vi kan i stedet vurdere at barnets nevrologiske utvikling stimuleres på dette tidspunktet. Barnet endrer sin sviemekanisme, slik at han ikke lenger suger, men lærer å tygge og forblir sittende med nakken oppreist. Og interessant, det er ikke nødvendig at de første tennene har kommet ut, siden barnet kan gi nok styrke til å male maten ved å bruke bare tannkjøttet.

Start sitte barnet ditt ved familiebordet

Alle disse funksjonene letter det, fra nevrologisk synspunkt, at barnet innlemmer andre matvarer og teksturer til kostholdet. Disse fremskrittene skjer vanligvis innenfor vinduet, men det skal huskes at dette ikke er en stiv periode. Moreno Villares foretrekker å referere til denne tiden som den beste tiden til å begynne å sitte ved bordet med andre og begynne å ta mat til munnen selvstendig. Noen barn gjør disse tingene før og andre litt senere, men som foreldre trenger vi ikke å være utålmodige. Det er alltid en viktig individuell komponent i utviklingen av barnet.


Uten å forlate denne premissen, peker José Ignacio Pérez Candás, president for Asturias Forening for Pediatrics of Primary Care, noen tips som vi kan følge ikke bare i akseptperioden, men gjennom utviklingsstadiet av babyen. Først anbefales det ikke introdusere matvarer annet enn melk, helst helst mor, før fire måneder eller forsink dem over syv, fordi på den alderen begynner babyen å trenge en rekke næringsstoffer som ikke bare kan mottas fra melken. Maten du trenger vil alltid bli gitt gradvis og i små mengder.

Det kan gjøres prøv noe nytt hver uke, for eksempel. Så vi kan se hvordan kroppen din assimilerer alt. Det spiller ingen rolle om vi introduserer frukt og grønnsaker eller kjøtt og fisk først. I unike tilfeller, til barn som ikke er tilfreds med melk alene, kan frukt og grønnsaker introduseres etter fjerde måned. Også i perioder med akselerasjon av vekst er det tilrådelig å legge til noe fast hvis melken ikke er nok. Men vi må insistere på at disse forholdene er eksepsjonelle. Det vanlige er alltid å introdusere faststoffene på seks måneder. Det er viktig å merke seg at glutenprodukter ikke skal gis til barnet før denne tiden.

WHO anbefaler Middelhavet diett til babyen din

Når det gjelder kumelk mel, anbefaler Candás at den bare skal gis etter ett år. Men allerede litt før, Omkring ni måneder, kan og bør barnet ta et variert kosthold. Ifølge Verdens helseorganisasjon bør det helst være Middelhavet, og hvite kjøtt er alltid mer fordelaktig. På den annen side, og som når som helst, er det tilrådelig å unngå overflødig fett.

Til retningslinjene til Candás legg til de av Moreno Villares, som sier at anbefalt daglig kaloriinntak for en baby er mellom 80 og 100 kilokalorier pr. Kilo vekt.Så som en generell regel, Et barn på åtte kilo bør forbruke mellom 600 og 800 kilokalorier om dagen.

Men i praksis, som Candás sier, "hvert barn er en verden", og ernæringsbehov varierer sterkt fra ett tilfelle til et annet. Derfor er det best å la barnet selvregulere og ikke tvinge ham til å spise mer enn han krever når som helst.

Kort sagt, det vi må være klart er at det ikke er noen bestemte perioder, men brede marginer, at maten må innføres litt etter litt, og at selv om det ikke er noe klart forhold mellom intoleranser og vindusperioden, er det en link uunngåelig mellom denne perioden og hva som er knyttet til vaner og atferd. Derfor, hvis du ikke lærer å spise i tide, vil det koste mer innsats. Og dette er noe som ikke bare den lille må forstå. Under graviditeten må moderen også ha et variert og balansert kosthold som tar hensyn til fødselshjelpens og gynekologens anbefalinger som overvåker graviditeten.

Den nåværende trenden i næringsbetingelser, så lenge du drikker nok væsker og begrenser forbruket av fettstoffer, er ganske fleksibel i alle aldre. På den annen side kan de generelle parametrene endres, og derfor må anbefalingene fra spesialistene være tilstede, som alltid tar hensyn til medisinens fremskritt og kan tilby oss oppdaterte og personlige råd.

Elisa García Faya
råd:José Ignacio Pérez Candás, president for Asturias forening for primærpleiepediatrik

Video: BROTHER GETS WISDOM TEETH REMOVED!!! Funny Reactions


Interessante Artikler

Slik fungerer svamphjernen hos barn

Slik fungerer svamphjernen hos barn

Oppdagelsen av de følsomme perioder med barns læring har vist betydningen av å stimulere ulike områder av hjernen på bestemte utviklingsmomenter. Scenen som går fra tre til fem år Det er avgjørende...

12. oktober 10 perfekte planer for en ferie onsdag

12. oktober 10 perfekte planer for en ferie onsdag

Å ha tid til å nyte med familien er en av utfordringene vi står overfor hver arbeidsuke. Derfor er helligdager den ideelle tiden til å lage planer som en familie og ha det gøy sammen. Pilardagen,...

Arbeidsledighet blant unge kandidater

Arbeidsledighet blant unge kandidater

Hopping fra en midlertidig jobb til en annen er, nesten generelt, situasjonen for våre unge i arbeidsalderen. Arbeidssituasjonen i vårt land skaper, til og med blir trent, Tre utflukter for unge:...