Supplerende fôring: 7 tips for å introdusere mat
Selv om du kan sette noen generelle retningslinjer for fôring av babyer, har ernæringsområdet mye tradisjon. Tross alt har ikke alle landene i verden samme mattilgjengelighet og forbruksvanene til den ene og den andre er vanligvis forskjellige.
Det er en tendens til å tro at hvis en bestemt mat ikke er inkludert i et barns meny i tide, kan det utvikle en intoleranse mot den maten i det lange løp. Det er imidlertid ingen klar sammenheng mellom tidspunktet for innføring av mat og risikoen for å utvikle allergi eller intoleranse.
Innføringen av nye matvarer i babyens diett bør gjøres på en best mulig og bedre måte, individuelt for å vite om de føler seg bra eller allergiske. Når det gjelder smaker, er det praktisk å vurdere at barnets nevrologiske utvikling stimuleres i vinduet som varer noen få måneder, for å bli vant til dem lett. I løpet av denne perioden endrer barnet sin svelgingsmekanisme, slik at han ikke lenger bare suger, men lærer å tygge og forblir sittende med nakken oppreist.
Den anbefalte daglige kaloriinntaket for en baby er mellom 80 og 100 kilokalorier pr. Kilo vekt. Så som regel bør et barn som veier åtte kilo forbruke mellom 600 og 800 kilokalorier om dagen.
Råd om komplementær fôring
Innføringen av grønnsak og frukt til barnet er en brannprøve for både babyen og foreldrene. Det viktigste i dette stadiet er tålmodighet. Hvert barn har sine egne tider. Det er viktig å ikke tvinge barnet, og oppfordre ham til å prøve å eksperimentere med maten. Denne fasen er et viktig stadium i vekst og utvikling av babyen, og bare suksess basert på opplæring oppnås.
I tillegg er det andre retningslinjer du må ta hensyn til:
1. Ikke tilsett salt. Maten selv gir allerede det nødvendige saltet.
2. Purees bør ikke lagres fra en dag til den neste. Vitaminer i mat er termolabile, det vil si, de blir endret og ødelagt med endringer i temperaturen. Så, dagens beste puréer.
3. Ikke tilbud kjøtt, fisk eller egg på samme dag siden det ville overstige den anbefalte mengden protein. Velg en hver dag.
4. Beste rå frukt og moden enn tilberedt.
5. Unngå mørkegrønne, grønne grønnsaker som spinat og chard til etter livet av livet. Disse grønnsakene inneholder overflødig nitrater som i store mengder kan forårsake problemer i oksygenfordelingen i babyens kropp (teknisk kalt metemoglobinemi).
6. Hvis barnet gjentatte ganger nekter mat, bytt til en annen av samme gruppe etter noen dager. Det er bedre å stoppe noen dager og gå tilbake til amming eller kunstig og starte igjen etter noen dager, slik at babyen ikke forbinder maten med et ubehagelig øyeblikk.
7. La barnet leke med skjeen slik at du kan bli kjent med de nye verktøyene.
Dr. Paloma Nacher. Neonatolog Hospital La Milagrosa, Madrid
