Følelsesmessige kompetanser for foreldre og mødre

Hvordan er din følelsesmessige kompetanser? Analyserer du hvordan du føler deg skyldig eller krever deg selv? Tror du at snakk om følelser kan vise svakhet? Emosjonell intelligens kan hjelpe deg med å ta hensyn til dine følelser og bedre reagere på dine følelsesmessige behov.

Emosjonell intelligens, ifølge Goleman, er evnen til en person til å håndtere en rekke ferdigheter og holdninger. Avhandlingen av denne forfatteren er basert på det faktum at det ikke er så mye IQ av en person, men styringen av disse ferdighetene som bestemmer deres suksess i livet eller deres lykke.

5 følelsesmessige kompetencer for fedre og mødre

Daniel Goleman definerer følgende følelsesmessige kompetanser:


SIKKERHET AV EN SELV. Har du følelsesmessig selvbevissthet?
Vær oppmerksom på ens følelser; gjenkjenne en følelse i øyeblikket det oppstår. En funksjonshemming i denne forstand etterlater oss til nåde av ukontrollerte følelser. Ved å gjenkjenne egne følelser er det mulig å foreta en tilstrekkelig vurdering av seg selv (kunnskap om egne styrker og svakheter). Sikkerheten i vurderingen vi gjør om oss selv og våre evner hjelper oss til å øke tilliten til oss selv? seg selv.

EMOTIONAL SELF-REGULATION. Vet du hvordan du skal kontrollere deg selv?
Selvkontroll eller emosjonell selvregulering er evnen til å håndtere følelser og motstridende impulser. Dette betyr ikke å gjemme følelser, hvis jeg er trist, frustrert eller motløs, er løsningen ikke å late som ingenting skjer på middagstid, men jeg må lære å moderere, fleksibilisere, forstå hvorfor det skjer og vite hvordan jeg skal uttrykke meg tydelig slik at Resten av familien min kan forstå hva som skjer med meg. Hvis vi analyserer og registrerer reaksjonene dag for dag, kan vi finne ut hva den opprinnelige følelsen er.


MOTIVASJON. Ideell ingrediens for å oppnå mål
En følelse har en tendens til å drive deg mot en handling. Derfor er følelser og motivasjon nært forbundet. Å rette følelsene og den tilhørende motivasjonen til oppnåelsen av mål er viktig å være oppmerksom på, motivere, administrere og gjennomføre kreative aktiviteter.

Empati. Hør og forstå
Vet du at du kan hjelpe andre til å føle seg bedre hvis du gjenkjenner deres følelsesmessige tilstand? Empati er bevisstheten om andres følelser, behov og bekymringer. Å være empatisk betyr å ha evne til å fange følelser og syn på andre mennesker og aktivt interessert i ting som angår dem. Empatiske mennesker tune bedre med de subtile signalene som indikerer hva andre trenger eller vil ha.

SOCIALE SKILLIGHETER. Generer ønskelige svar
Sosiale ferdigheter er evner til å introdusere ønskelige svar i andre: kommunikasjon, lederskap, evne til å forhandle, evne til å jobbe sammen. Og dette skjer ved å vite hvordan man skal behandle og kommunisere med de menneskene som er nær oss, og vi liker dem, men også med de som ikke har så mye til felles eller ikke blir så godt til stede.


Sammendrag, den emosjonell intelligens Den består av to deler: En intrapersonell del som har å gjøre med oss ​​selv, kjenner oss selv og styrer våre følelser og en annen mellommenneskelig som refererer til hvordan vi fanger andres følelser og forholder oss til dem. Det beste verktøyet for å utvikle følelsesmessig intelligens med barna dine er utholdenhet, det er ubrukelig å selvregulere en dag eller en uke, ingen strategi fungerer av magi, men krever engasjement, motivasjon til å forbedre og praktisere dagen. Husk kontinuerlig fremgang, automatisk endring.

Video: Sjeldne diagnoser – hva er det?


Interessante Artikler

5 essensielle kobberrike matvarer i svangerskapet

5 essensielle kobberrike matvarer i svangerskapet

Kobber er et viktig mineral for helse som bidrar til å forebyggeføtal misdannelser, anemi, vekstproblemer eller tap av fødselsvekt. Av denne grunn, graviditet og amming Dette er to perioder hvor...

Hvordan kle seg hjemme

Hvordan kle seg hjemme

Krøllene og klærne gikk ut av mote, men utseendet "kledd å drepe" (bokstavelig talt) er ikke helt slukket. Den som er elegant blir virkelig - eller er ganske anstendig - i alle anledninger, også i...