Utsette ansvar har helseeffekter

"Dette er over i morgen." Denne frasen er en av de mest hørte i boliger rundt om i verden, enten gjennom utmattelse eller latskap, og ofte utsetter ansvar for senere, og de blir ikke oppfylt når de skal. Men har disse beslutningene flere konsekvenser utover det faktum at den ender ender opp med å finne en overdreven arbeidsbelastning?

Ifølge psykologer Dianne M. Tice og Roy F. Baumeister Svaret er ja: De som bestemmer seg for å forlate i morgen, hva de kan gjøre i dag, står overfor et høyere stressnivå på grunn av den store mengden arbeid de må ta på dagen de endelig må ta vare på alle disse oppgavene. En måte å advare om at det noen ganger er verdt mer å gjøre en innsats enn å ikke gjøre noe.


Stress av beslutningen

Begge psykologene studerte helse, både fysisk og mental, av de som bestemte seg for å utsette sitt arbeid og som fulgte med brevet. For dette evaluerte de holdninger av studentene på universitetet som de lærte og å analysere hvordan de møtte sitt ansvar i hjemmet.

Selv om i første omgang de som utsatte sine ansvar For en annen presenterte de ikke noe stress eller annet symptom som indikerte at beslutningen var skadelig for dem, med tiden ble negative resultater sett. Disse studentene fikk ikke bare dårligere karakter i både eksamener og jobber, men viste mer angst.


En angst som gjorde det mer sannsynlig at de kunne lide ubehag avledet av stress: mangel på søvn, mindre appetitt, dårlig konsentrasjon. Dette betydde at de da måtte møte ansvarsområdet deres, ikke klarte å fokusere på hva de gjorde. På den annen side gjorde disse konstante nerverne sine nivåer av forsvar, noe som gjorde det mer sannsynlig at de kunne bli syke.

Still inn ansvaret

Gitt resultatene av denne studien er det klart at det er bedre å gjøre en innsats enn å bli syk på grunn av disse beslutningene. For å hindre at dette skjer, ikke noe bedre enn å arbeide for å få barn til å internalisere verdien av ansvaret. Her er noen tips for dette:

- Predikasjon ved eksempel. Foreldrene er speilet der barna ser ut, hvis de ser hvordan de voksne overholder, vil de ha en god oppførsel å etterligne.


- Regler og tidsplaner. Alle dagene må det være en tid å tilegne seg ansvaret. I denne tiden er det ikke noe sted for et annet aspekt som ikke oppfyller oppgaver, det er mulig hvile, men ikke å slutte med disse oppgavene.

- Gleden av å oppfylle. Foreldre bør oppmuntre følelsen av nytelse som oppstår når noen oppfyller sitt ansvar. Etter så mye innsats som investert, må du også klappe opp målet.

- Et miljø som ikke distraherer. Det er lettere å ikke slutte å jobbe hvis miljøet der barnet jobber, ikke distraherer så mye. Smartphones, datamaskiner, videospillkonsoller, alt må være utenfor stedet der ansvaret blir studert eller utført.

- Ikke ta på jobben din. En far kan hjelpe barn til å gjøre leksene sine, men gjør det aldri for dem. Den må oppmuntre til kritisk tenkning, aldri erstatte dem.

Damián Montero

Video: Nuclear Power and Bomb Testing Documentary Film


Interessante Artikler

Frykt for matematikk kan forbedre evnen til å beregne

Frykt for matematikk kan forbedre evnen til å beregne

Angst for matematikk? Agobio hver gang læreren sender et nytt problem eller forklarer en ukjent operasjon? Følelser svært vanlige hos barn, men ikke å være negative. Dessuten har en studie bare vist...

Barn bør ikke sove med lys

Barn bør ikke sove med lys

De fleste foreldre har en tendens til alltid å forlate litt lys av frykt for at barna våre skal være redd for mørket. Av denne grunn er det vanlig å finne i hjemmet til mange familier lyset av...