Den kraftige effekten av positive tanker
Det er strenge undersøkelser om kraften til positive tanker. Denne metoden er et av prinsippene for kognitiv terapi, som har vist seg å være svært effektiv for å overvinne depresjon. Når en person lider av lavt humør, blir deres tanker forvrengt. De ser alt i et mørkt lys som bare øker fortvilelsen deres. Over tid, hvis du lærer å tenke på en positiv måte, kan fortvilelse forsvinne.
Det handler om å bruke denne samme teknikken til ekteskap. Hvis vi insisterer på å tenke på alt positivt i det andre og gjenta det ofte, vil tanke utøve stor innflytelse på sinnet. Det er ikke rart å lage en handleliste, slik at du ikke trenger å gå tilbake til supermarkedet neste dag, eller gjøre kontoer før du bruker din lønn eller skriver ned fødselsdager, slik at du ikke glemmer oss. Og hvis jeg fortalte deg at det fra tid til annen er nødvendig å lage en liste over alle kvaliteter partneren din har, og til og med diskutere dem med barna og med vennene dine, hva vil du si til meg? Jeg forsikrer deg om at det er en enkel måte å fremme kjærlighet og beundring på.
Kjærligheten og beundringen er motgift mot forakt, men de er svært skjøre.
Vi er ikke helt klar over betydningen av å fanne de som forblir halvt opplyste. Blåser forsiktig og med vilje, blir flammen antent. Det begynner å brenne, det stikker til bagasjerommet ved siden av det, det sprer den kraften og branden utvides til vi har oppnådd et bål.
Kjernene som forblir i et ekteskap kan være:
- Små ting som gjør våre liv lykkelige og at vi ikke har vært i stand til å takke.
- Kvaliteter som vi aldri har snakket om: Han er sensitiv, hengiven, hardt arbeidende, god far, sjenerøs, ærlig ...
- Minner om gode øyeblikk som vi hadde glemt, og at vi kan diskutere med ham for å gjenoppleve dem.
- Beslutninger som han tok utelukkende og utelukkende for vårt gode.
- Noe spesielt med kroppen din som tiltrekker oss.
- Løfter som vi har gjort og har blitt oppfylt.
- Fysisk innsats av barna.
- Økonomiske vanskeligheter til fordel for andre.
- Familien opprettet med slik omsorg og engasjement. Med så mange kontemplasjoner! Som det burde være.
- Overraskelser, gaver, ser oppmuntring og støtte.
- Problemene løses sammen eller takket være ham.
Hver og en må lage sin egen liste i sin agenda og aldri glemme det. Det er veldig nysgjerrig på hvordan klagene, foraktet, smerten det koster å glemme dem. Men den andres innsats for å elske, å utholde, å jobbe for å gjøre oss lykkelige ... forsvinne. Som om det var det vi fortjener. Det er veldig vanlig å høre kritikk fra ektemenn og barn.
Det ville være interessant å se hva som skjer hvis vi forsøker å verbalisere og fremfor alt å tenke på hva vi er stolte av hver dag. Det er et kraftig våpen.
