3 fiender av fruktbarhet: forurensning, stress og dårlig kosthold
Fertilitetsproblemer har økt de siste årene. I noen tilfeller er de av ukjent opprinnelse og har ingen direkte forbindelse med genetikk. I tillegg er de endogene årsakene til denne sykdommen ikke identiske hos menn og kvinner.
For kvinner er mange av problemene for å oppnå graviditet skyldes sykdommer som endometriose - forekomst av endometrium utenfor livmor- eller polycystisk ovariesyndrom. For menn skjer det samme med varicocele (dilatasjon av venene som drenerer blodet fra testiklene) eller endringen av sæd, med fravær av sæd i ejakulatet, også kjent som azoospermi.
På den annen side er muligheten for å ha avkom også forskjellig i forhold til andre parametere som alder og reproduksjonsmateriale. Mens for menn årene ikke er et problem, for kvinner er det et sentralt tema. Kvinnenes alder og dermed kvaliteten på hennes oocytter er den viktigste faktoren som begrenser sjansene for graviditet. Det er imidlertid ingen medisinsk konsensus om hvordan alder påvirker menneskets reproduksjonskapasitet. Vi vet at fra 60 år blir testiklene mindre og sperma beveger seg mindre. Men det er ikke klart at dette betyr dårligere muligheter for å bli gravid.
3 nøkler for å beskytte fruktbarheten
Blant hovedomsorgen for å beskytte fruktbarhetsspenninger som fører til en sunn livsstil og unngår de tre viktigste eksterne fiender: stress, forurensning og dårlig kosthold.
1. Stress Det favoriserer produksjonen av hormonet kortisol, som hemmer frigjøringen av et annet hormon, LH (luteiniserende hormon), som er ansvarlig for eggløsning. I svært stressede kvinner kan eggløsningsforstyrrelser observeres, alt fra ubalanser i perioden til hypotalamisk funksjonell amenoré, det vil si hele menstruasjonstapet.
2. Miljøforurensning. Denne omstendigheten er spesielt ugunstig i store byer. Ulike arbeider relaterer seg til den progressive reduksjonen av sædkvaliteten. Spesiell omtale fortjener fagfolk utsatt for stoffer som pesticider, plast, industrielle kjemikalier og drivstoff, som er kjent for endokrine forstyrrelser, som er industrielle stoffer som kan utføre handlinger som ligner på hormoner som østrogener, androgener, skjoldbruskhormoner eller steroider .
3. Fôring. Spill en viktig rolle når det gjelder å oppnå graviditet. Det er tilrådelig å øke inntaket av matvarer rik på vitamin D, spesielt i månedene når vi er mindre utsatt for sollys: laks, tunfisk, melk og yoghurt. For dem er blåbær, sitrusfrukter og nøtter spesielt anbefalt fordi de stimulerer sædmotilitet.
Marina Berrio
