Post-ferie stress hos barn, hvordan du kan hjelpe deg med å overvinne det
Helligdager er slutt og de gjør det for alt. Den minste av huset må også møte endelige av denne hvileperioden og møte ideen om å gå tilbake til skolens rutine og enhver forpliktelse knyttet til den. Noe som, selv om det er nødvendig, koster å anta. Å gå fra moro til tidlig morgen og sitte ved pulten er noe som kan overvelde dem.
Det er derfor ikke overraskende at post-ferie stress kan påvirke den minste av huset. Et problem som kan forårsake en dårlig start på skoleåret, noe som kan påvirke barnas karakterer og faglige suksess. Av denne grunn er det viktig å utnytte disse dagene og skolens første dager for å minimere disse effektene.
Vær noe "permissiv"
Returen til skolen oversetter som "tilbake til forpliktelser". den barn de må adlyde regler, tilpasse seg tidsplaner og så mye tvang kan gjøre barn overveldet av ikke å ha frihet. Av denne grunn er det nødvendig å være permissiv til et bestemt punkt for ikke å overvelde de små, som de anbefaler fra University of Kansas.
"Hver gang barn de kan bestemme at de føler seg fri ", forklarer professor Lori Levin, som legger til at det tilbyr ulike alternativer, for eksempel hva de skal ha på hva de vil ha for å smørre", hjelper elevene til å ha følelsen av å være eiere av forberedelsesprosessen for skolen. "Et eksempel er å gi flere alternativer til dette måltidet, anbefalt og næringsrik, i recess og de er de som velger.
I forhold til mat, ikke glem frokost. For å opprettholde mange timer i skolen trenger du energi og denne maten gir næringsstoffer trengte å holde opp til snack sandwich. Sitte ved bordet på disse tider kan være forskjellen mellom å delta i leksjonen eller følelsen overveldet av disse tidlig morgenleksjonene.
Hvil er også veldig viktig. Mangel på søvn kan føre til en trøtthet i barnet som gjør at han ikke kan delta skole. En stressende følelse for de små. For dette, ingenting bedre enn sove timer anbefalt av eksperter. Å dra nytte av de siste sommerens sommerfugler for å justere disse tidsplanene i det minste er en god start.
Snakk med barna
Mange ganger er stresset ikke forårsaket av retur til rutine men for noe som elevene har funnet i skolen og det overvelder dem. En ny agenda som virker vanskeligere, en endring av senter hvor de ikke har mange venner, en lærer som kan virke for krevende, begynner på et nytt skoleår. For å vite om dette overvelder barna, ikke noe bedre enn å snakke med dem.
På slutten av hver dag bør du dra nytte av middagen eller øyeblikkene etter henne å dele erfaringer med de små. De kan gis som et eksempel i tilfeller der arbeidet også har forårsaket lignende følelser hos foreldrene. En god måte å få dem til å forstå at disse øyeblikkene er normale i det hele tatt, og at selv om det koster å tro det, er det en løsning.
Damián Montero