Brent fadersyndrom, hvordan å forhindre fedskap i å overvinne deg
Hvem sa å være far eller mor var enkelt? Det er sant, det er en av aktivitetene som mest trøster en person, selv om de ikke har økonomisk gjengjeldelse. Men i noen tilfeller kan denne vanskeligheten ende opp velde til mennesker som blir overvunnet av omsorgen for barna sine, som gir opphav til Father Quemado syndrom, et konsept som refererer til foreldrene som ikke står overfor sin rolle godt.
Dette begrepet er født fra Burnout syndrom, som ble laget av psykiater Herbert Freudenberger for å henvise til personer som går gjennom en gradvis prosess som de mister interessen for sitt arbeid, ansvarsfølelsen og kan til og med nå dype depressioner. For foreldre tilsvarer dette arbeidet det til omsorg av barna dine.
Stages av syndromet
Dette syndromet er ikke født over natten. Det går gjennom flere stadier som forverrer situasjonen til den personen som lider:
- Følelsesmessig tretthet. Det handler om opprinnelsen til dette syndromet og manifesteres av en økende følelse av utmattelse i arbeidet, når det gjelder foreldre som bryr seg om sine barn. Denne følelsesmessige tilstanden forårsaker en følelse av håpløshet som ender opp med dehumaniserende forhold til familiemedlemmer, og klandrer andre for deres frustrasjoner og reduserer deres forpliktelse til dem.
- depersonalisering. Emosjonell tretthet utgjør en mangel på initiativ. Enkeltpersoner har en tendens til å fraværende seg fra deres fars arbeid eller utføre disse oppgavene med motvilje. Alt som har å gjøre med barna deres, behandles med en pessimistisk og negativ tone, som er vedtatt av emnet og som oppstår for å beskytte seg mot utmattelse. Dette stadiet påvirker ikke bare de som lider av det, men også de som begynner å miste.
- Mangelen på personlig oppfyllelse. Foreldre føler at kravene til barna overgår kapasiteten, de er misfornøyd med situasjonen og lever med en følelse av hjelpeløshet.
andre symptomer De kan avsløre syndromet til den brente faren: tretthet, svingninger i humør, skuffelse, isolasjon, apati og tap av interesse, søvnforstyrrelser, irritabilitet, hyppig hodepine og rygg, fordøyelsessykdommer og stress.
Behandling av syndromet
Behandling av syndromet til den brente far er svært viktig siden denne situasjonen kan anta høst i en depresjon som ender opp med å forårsake et svært negativt miljø i hjemmet. Her er noen tips for å overvinne det:
- Finn insentiver. Foreldre kan gjøre små endringer som kan gjøre å finne barnets omsorg mindre stressende. Et eksempel er å ta flere turer med dem og prøve å finne koblingen med dem.
- Vær realistisk. Ingen er perfekt, og det blir tider når barnet blir skadet eller blir syk, eller bare ikke kan møte behov. Du må være realistisk og ikke overveldet av disse øyeblikkene.
- Unnslipp rutinen. Hadde barnepasset overta? Vel, kanskje er det på tide å flykte fra rutinen, en liten tur, et besøk i dyrehagen, alt som hjelper til med å komme seg ut av rutinen.
- Empati. Vi må huske at i et hjem er det flere mennesker som er villige til å hjelpe oss. Men du bør ikke betale for denne frustrasjonen med dem, men husk hvor mye de kan samarbeide.
- Ikke vær redd for å be om hjelp. Det er ikke nødvendig å føle seg skyldig, hvis det i noen tilfeller blir bedt om hjelp fra besteforeldrene å ta vare på barna eller paret for å takle situasjonen. En familie må støtte seg selv og disse hjelpemidler vil aldri bli nektet.
Damián Montero
