Misbruk av sukker kan føre til depresjon
En felles tro er å tenke at når noen er trist, ta noe søt det vil hjelpe deg ut av pothole. Men som mange urbane legender er denne teorien falsk. Dette er hva studien publisert i magasinet har vist natur hvor det har blitt vist at langt fra å kaste en kabel for å overvinne disse situasjonene, hjelper misbruk av sukker motsatt.
Denne undersøkelsen har vist at det er en sammenheng mellom misbruk av sukker og depresjon. Bevis for at disse matlisensene er gitt i disse situasjonene, hjelper ikke, men gjør stemningen verre. Noen effekter som må legges til, er kjent som den største muligheten for å utvikle diabetes og overvektsproblemer.
Mer deprimerte mennesker
Denne undersøkelsen analyserte totalt 8000 deltakere i en longitudinell studie hvor de måtte svare på en periodisk undersøkelse som startet i 1983 og avsluttet i 2013, 30 år senere. Fagene ble stilt spørsmålstegn ved mengden sukker de vanligvis bruker og underkastes tester for å bestemme deres helse og finne problemer som f.eks. depresjon eller angst.
Resultatene indikerte at de personer som konsumerte ca 67 gram per dag med sukker presentert en 23% Mer enn sannsynlig å utvikle depresjon eller angst gjennom hele livet. Relevansen av denne studien kan presentere et paradigmeskift siden det ble antatt at disse problemene var de som førte til forbruk av søte produkter.
Når det gjelder foreldre, se de små dispirited Noen ganger prøver han å fikse seg ved å gi dem godbid i form av søtsaker og andre typer søtsaker. Denne studien kan bety at problemene genereres nettopp av forbruket av for mye sukkerholdige elementer siden deltakerne viste de samme symptomene til tross for å spise disse produktene regelmessig.
Anika Knüppel, hovedleder for denne undersøkelsen, hevder at disse resultatene ikke er avgjørende i dag, og at det vil være behov for nye studier for å utdype dette feltet. Selvfølgelig, foreslår at familier redusere forbruket av sukker og forhindre overskudd i mengden avledet fra disse atferdene som diabetes, hulrom eller fedme, og det har blitt bevist.
Pleie i depresjon
Når et familiemedlem lider av depresjonens virkninger, må det forstås at han går gjennom en vanskelig situasjon der søtsaker ikke kan hjelpe. Det må være en profesjonell som bestemmer den mest effektive behandlingen i disse tilfellene. Hjemme kan du hjelpe neste skjema:
- Forstå hvordan depresjon fungerer, og at reaksjonene og endringene som oppstår ikke er av personens vilje, men effekter av depresjon.
- Ikke styrker dine klager eller negative tanker, ikke betaler for mye oppmerksomhet mot depressive atferd for ikke å mate din negative syn på ting.
- Kontroller sinne. Å se at personen ikke har reagert som forventet eller ikke har gjort noe som burde, prøv å holde seg rolig og unngå sinne, da disse bare øker følelsen av ubrukelighet av personen som får ham til å føle seg verre.
- Foreslå aktiviteter, men husk at den deprimerte personen ikke vil være veldig villig, med det som må være ideer som ikke krever mye innsats, anbefales det å starte små ting.
- Forbedre små forandringer, noe som et smil, ta initiativet til noe, gjør deg klar, etc., slik at positive følelser blir generert, og vi oppfordrer det til å bli gjentatt i fremtiden.
Damián Montero
