Hvordan lære barna å kjenne følelser
den følelser De påvirker vår måte å knytte til verden mye. De er kjøretøy for å kjenne og handle, så vel som å nærme seg andre og samhandle med dem. Opplæring i emosjonell intelligens er viktig i familien pedagogisk prosjekt og for dette er det viktig å hjelpe våre barn til å identifisere og kjenne sine egne følelser og hvordan deres manifestasjon skal være i sitt eget liv.
Gi navn til våre følelser
For det første må vi lære barn å gjenkjenne at følelser ikke er gode eller dårlige, de er spontane manifestasjoner av vårt vesen, og vi må akseptere dem som sådan. Barn må lære å gjenkjenne følelsene de føler, for å nevne dem og fremfor alt å vite at de ikke styrer vår vilje eller våre handlinger.
Det finnes forskjellige teknikker som gjør at barna våre kan gågjenkjenne hva de føler og kan nevne dem. Vi kan for eksempel spørre dem hvordan de føler seg, hvor i kroppen føler de følelsene, og de kunne også sette en farge for å identifisere dem. De er alle måter å lære barn å komme i kontakt med seg selv for å gjenkjenne hva som skjer inni.
Det er viktig at barna vokser når de vokser opp Kommuniser med oppriktighet og klarhet hva som skjer med dem. Det er veldig gunstig for en tenåring å forklare at han er sliten, sint, skuffet eller nostalgisk. Denne Identifikasjon av følelser Det vil tillate oss å føle empati for hva som skjer og respekterer deres rom og tider i familiens rutine.
Ikke la følelser ta kontroll
Det er en klar forskjell mellom å føle noe og la følelsen ta kontroll over dine handlinger. Vi kan fortelle deg at det er normalt å føle sinne, tristhet eller sinne, og at vi må akseptere at i mange øyeblikk i livet vil vi ha disse følelsene, Vi kan ikke la utbruddet ta kontroll og vi beveger oss bort fra vår måte å være, reagerer bare med følelser.
Tren denne selvkontrollen det vil være vanskeligere for noen enn for andre, alt avhenger av personligheten til hvert barn. Det er imidlertid måter å lære dem å ta kontroll på: pause, telle til 10, puste dypt eller komme seg unna situasjonen De er alle teknikker som tillater dem å ta et øyeblikk for å vurdere disse følelsene og kunne manifestere dem uten å miste kontrollen.
Unngå å undertrykke følelser
Mens vi lærer å kjenne igjen følelser og forvalte dem, er det viktig å forstå at uttrykk som gjør dem til å undertrykke disse følelsene er svært skadelige. Setninger som: "Du trenger ikke å være trist" eller "Barn gråter ikke" de klarer bare å få disse følelsene undertrykt inni og kan manifestere seg på andre, mer skadelige måter i fremtiden.
De er mye mer fordelaktige setninger som viser aksept for deres følelser eller følelser, og som hjelper dem med å kanalisere disse manifestasjonene.
Det er også viktig at våre barn ser i oss et positivt eksempel på kontroll og styring av følelser. Hvis vi ofte skriker, eller lar oss bli båret av følelsesmessige utbrudd foran barna våre, modellerer vi dem i en oppførsel av mangel på kontroll og vi kaster bort enhver type utdanning i selvkontroll
Det er viktig at våre barn føler at vi følger dem i sine følelser, at vi også kan oppleve følelser som de føler i det øyeblikket, og at det, uansett hva som skjer, vil deres foreldre alltid være der for dem: å veilede eller velkommen dem i enhver situasjon, men vanskelig det kan være.
María Verónica Degwitz. Master of Science i familievitenskap og forfatter av bloggen I stuen til huset mitt.
