Abdominal fett, en fare så alvorlig som fedme
Det er det vær forsiktig, og det skjer ved å se hva som spises. Noen ganger er den eneste måten å få noen til å innse at du går gjennom dine spisevaner, å øke vekten din drastisk. Imidlertid er det andre tegn som ikke vanligvis tas i betraktning, og som kan være like farlig som fedme selv.
For eksempel, abdominal fett, som har en svært skadelig effekt på blodårene. Dette er hva Spanish Heart Foundation, som advarer mot risikoen den har for mennesker utover det som ikke er estetisk for mennesker.
Sykdomsrisiko
Den spanske hjertefonden forklarer at abdominalfett må være overvåket utover for å unngå dette estetiske problemet. Blodkarrene er de første som blir skadet i disse tilfellene. Arterier og vener påvirkes av disse tilfellene, med risiko for lidelse av infarkt øker. I tillegg er det også faren for å lide av andre sykdommer.
Denne organismen forklarer at de som har abdominalfett, har større risiko for å lide av tilstander som type 2 diabetes, gikt og hypertensjon. Problemer som ofte bare er relatert til fedme, men likevel går i fare for disse. Løsningen? Som alltid, ta vare på hva vi spiser og spesielt unngå stillesittende livsstil.
Forhindre abdominal fett
Her er noen tips, både for unge og unge, for å holde bukfett i sjakk:
- Oppretthold et balansert kosthold. Frukt og grønnsaker kan ikke gå glipp av menyene. Det du bør unngå er mettet fett og enkle sukkerarter. Overvektige mennesker bør spesielt se etter en diett for å redusere bukfett.
- Sørg for god hydrering.
- Slutt den stillesittende livsstilen. Treningen må være i dag til dag for folket. For svært lite, fra å gå til sentrum for å trene en sport. Flytting er synonymt med livskvalitet, og selv om det koster, må du finne et øyeblikk for å gå av sofaen, ta på deg skoene dine og gå ut for å unngå en stillesittende livsstil.
- Når du sitter, må du unngå å holde ryggraden på plass krummetPå denne måten vil akkumuleringen av fett i magen bli mindre.
- Voksne bør spesielt overvåke forbruket av snus og alkohol. Pass spesielt på å aldri røyke foran barna dine.
Damián Montero
