Aktiviteter for avslappning av øynene
Å vite en rekke grunnleggende regler for visuell helse, kan både hygiene og holdning og vedtak av enkle daglige vaner hjelpe oss med å sikre øynenees optimale funksjon med minst mulig slitasje.
For både voksne og yngre mennesker som jobber eller studerer foran en digital enhet, er det praktisk tre kvartaler av en times arbeid, i nærhet, å gjøre avspenningsøvelser slik at øynene hviler litt. Dette anbefales spesielt for datamaskinbrukere. Deretter forklares visuelle avslapningsøvelser; Det er praktisk å bære dem ut hver dag som en regel for visuell hygiene.
Avslappingsøvelser for øynene
Mª Carmen García Castellón
råd: Mª Pilar Martín Lobo.Institutt for neurologi og utdanning
Det kan interessere deg:
- Hvordan ta vare på øynene dine hvis du jobber med en datamaskin: Øyetrenthet
- Tørr øye, et syndrom som kan unngås
- Tranebær, en naturlig medisin for visjonen av øynene dine
- 10 tips for å forhindre øyeproblemer
- 7 øyeomsorg nødvendig om sommeren
