Endre holdning til barn med sukkerholdige drikker, nøkkelen i kampen mot fedme
Sammen med en stillesittende livsstil, for mange produkter med for mye sukker Det er en av hovedårsakene til overvekt og fedme i barndommen. Annonsene deres er for attraktive og smaker mer velsmakende, slik at barna har en holdning av aksept og ønske om disse elementene, spesielt med drikkevarer som også er tilstede i barns diett.
Dette er varslet av Senter for sykdomskontroll og forebygging USA som advarer om den økende forekomsten av drikkevarer sukkerholdig i barnas måltider. En situasjon som forårsaker forekomst av flere tilfeller av type 2 diabetes og barn med fedme.
Betydningen av den faderlige holdningen
Forskerne i dette senteret husker at det er flere studier som har vist at forbruket av sukkerholdige drikker "er knyttet til vektøkning, type 2 diabetes og høyt kolesterol. "Det advarer også på at alle disse problemene har alvorlige negative helsekonsekvenser i fremtiden for barn.
Pakket juice, karbonert brus, smoothies, iste. Det er få drinker på markedet som har høye sukkernivåer, og er til stede i barns diett enten ved frokost, lunsj, matbit eller middag, og til og med i noen tilfeller som en matbit. Produkter som har godkjenning av foreldre.
Ifølge disse eksperter bør foreldre ikke tillate forbruket av disse produktene så regelmessig. De anbefaler det til måltider endres brus ble søtet av vann og i frokoster og snacks pakket juice er erstattet av naturlig juice eller melk. Det forklares også at holdningen til de minste til disse produktene skal kanaliseres fra den første timen.
Barn bør forstå at selv om disse drikkene er velsmakende, de kan være svært skadelige for dem. Mindreårige må akseptere at deres forbruk reduseres til spesielle anledninger, og det er ikke alltid når de føler at de kan drikke dem, siden dette kan ende opp med å motta helse. Her er holdningen til resten av husstanden svært viktig siden hele familien må styres av disse reglene, slik at barnet også kan oppfylle dem.
Anbefalt sukker
Hvilken mengde sukker anbefales for den minste av huset? den American Heart Association indikerer at "barn bør ikke ta mer enn seks spiseskjeer sukker daglig." Imidlertid overskrides denne figuren ofte av det store antallet drinker og matvarer som inneholder denne ingrediensen.
Denne kroppen forklarer at en enkelt søtet drikk av 355 milliliter Den inneholder 10 teskjeer av denne ingrediensen, tilsvarende 150 kalorier. En figur som langt overstiger denne anbefalingen, slik at det blir klart at hjemme foreldre bør være mer forsiktige med denne typen produkt hjemme oppmuntre barn til ikke å ta dem så assiduously.
Damián Montero
