Redd for å stole på folk: pisantrophobia
Når vi stoler på noen og den personen svikter oss, er det logisk at Det koster oss å stole på andre mennesker og at vi er mer forsiktige når det gjelder å gi vår tillit til andre. Men i noen tilfeller kan denne forsiktige logikken bli en irrasjonell frykt for å stole på andre. Pisantrophobia er nettopp det frykt for å stole på folk på grunn av de dårlige erfaringene fra fortiden.
Hva er pisantrophobia?
den pisantrofobi eller pistanthrophobia Det er en irrasjonell frykt, som oppstår når en person har flere tidligere negative erfaringer, som har etterlatt et avtrykk på det følelsesmessige flyet.
den frykt for å stole på folk det ser ut når en person har hatt flere sentimentelle feil, der han lever et smertefullt tap av selvtillit.
Obligasjonene som er etablert mellom mennesker, i enhver form for forhold, det være seg vennskap, partner eller fellesskap, er basert på tillit. Tillit er grunnlaget for hvert forhold, særlig tillit til det bindet som den andre personen har med oss.
Når vi etablerer et forhold, baserer vi det på forpliktelsen, og når den koblingen mislykkes, når tillit bryter ned, er det et stort slag som etterlater et avtrykk på emosjonelt plan.
Tanke-følelsesmekanismen som fører oss til pisantrofobi
Etter flere sentimentelle feil der det er tap av tillit, er det normalt at tolkninger eller tanker knyttet til tillit til andre dukker opp, for eksempel "du kan ikke stole på noen", etc. Du lurer kanskje på hvorfor det skjer med deg: "Hva gjør jeg for å få dem til å mislykkes meg, hvorfor alltid til meg?", Etc. Og til og med tanker knyttet til dine forhåpninger, håp, din fremtid: "Jeg vil alltid være alene", "Jeg kan ikke la dem skade meg igjen", etc.
Tanker er ofte forbundet og gir opphav til visse smertefulle opplevelser og følelser:
- Tap av tillit til seg selv og andre.
- skuffelse og frustrasjon
- Lavt selvtillit.
- Sorg, sinne.
- Skyld og skam.
Og disse opplevelsene er generaliserte og frykten for fremtidige lenker vises. Frykten for at det samme vil skje igjen. Frykt er en naturlig følelse som oppfyller en funksjon, funksjonen til å beskytte oss mot fare, men når frykt blir en fobi, begrenser det oss og tillater ikke oss å gå videre. Det er ofte den samme frykten som forholder oss til å handle i andre relasjoner og forårsaker mangel på tillit.
Hva er symptomene på pantrofobi?
1. Personen opplever en irrasjonell frykt for å stole på andre. Når noen nærmer seg deg, tror de at de på et tidspunkt (før eller senere) vil bli forrådt. Denne tolkningen er ikke bare produsert på sentimental nivå, men også med venner, familie, kolleger, etc.
2. Unngå å ha intime forhold, de blir hermetiske og mistrolige.
3. Unngå mellommenneskelig kontakt med andre mennesker, spesielt med ukjente personer.
4. mister interessen i vennskap, eller ved å lete etter en partner.
5. De er innadvendt og reservert. De kan være nervøse for intime spørsmål, som krever å fortelle sine historier.
Lær å stole på igjen
Det er normalt at når noen svikter oss, føler vi smerte, vi føler oss forrådte, og vi har visse misgivelser om å stole på noen igjen. Men tillit er viktig for å etablere forhold til andre mennesker, og relasjoner og tillit gir oss velvære. Det er viktig at vi tar tid til å stole på igjen.
- Godta smerten din og ikke se etter skyld. Godta smerten din som en vanlig del av svikeprosessen, ikke føler deg skyldig i å føle smerte.
- Forstår svik som noe som kan skje i relasjoner og ikke ta det personlig. Unngå tolkninger som fører til rancor, skyld eller skam. Istedenfor å stille spørsmål til deg selv fordi du tror at de er ting som noen ganger skjer.
- La prosessen med psykologisk og emosjonell justering passere som følger med smerten.
- Stol på nytt litt etter litt. Du trenger ikke å gi all din tillit til en person så snart de møter deg. I stedet kan du stole på hverandre.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinisk helsepsykolog. Spesialist i pedagogikk og barn og ungdomspsykologi. Direktør for Educa og Learn. Forfatter av samlingen Stimulere lese- og skriveprosesser.
Det kan interessere deg:
- Hvordan etablere tillit mellom foreldre og barn
- Varig vennskap: 5 tips for å holde venner
- 7 ideer for å få barns tillit
- Internettforbindelser: Utroskap på linje
