De 4 nøklene til Mindset: mentaliteten av det mulige
Tankesett er "mentaliteten av det mulige, mentaliteten til å tro at det kan forbedres". Slik definerer den berømte Stanford-psykologen, Carol Dweck, den menneskelige kapasiteten til å omfavne feil, fortsette og tro at en personlighetsendring er mulig.
Hans vitenskapelige forskning indikerer at en fast mentalitet vil koste ham å vokse, mens en intelligens av vekst, det som er villig til å lære, du er mer sannsynlig å oppnå grader av suksess i livet
"I et fast tenkemåte tror folk at deres grunnleggende kvaliteter, for eksempel intelligens eller talent, rett og slett allerede er løst i deres personlige egenskaper, de bruker tiden deres liv dokumenterer deres intelligens, i stedet for å utvikle den. De har talent, de kan tro at de overlever uten anstrengelse, men de har feil, sier Dweck.
Neurovitenskap og tankegangen
Tallrike studier i nevrovitenskap har oppdaget at når vi lærer nye ting og vi står overfor vanskeligheter og utfordringer utvikler og knytter vi seg til hjernen nye nevrale nettverk som gir oss nye evner avhengig av området de utvikler.
Dette betyr at vi ikke bare har de evner vi er født av, men vi kan fortsette å utvikle hjernen vår hele tiden og generere nye resultater og måter å føle, tenke og nyte livet uten at det har de grenser som vi antar.
dermed Det ble oppdaget at mange barn da de ble ansett dumme eller uføre, de prøvde ikke engang og hver gang de hadde flere skolefeil og hjernen deres ble stimulert mindre ved å utvikle mindre hjernevirksomhet og færre forbindelser, mens barn ble oppfordret til å tro at det var mulig og i stedet for "Du kan ikke" ble de fortalt "Ikke ennå" eller "Ikke ennå" fikk muligheten til å tro at "de var i en prosess" og det de var på vei til den vellykkede fremtiden de ønsket å få, de prøvde hardere, de hadde mer kapasitet til å generere nye strategier, deres hjernevirksomhet økte og med det nye nevrale nettverk og forbedret deres intelligens, evner og resultater.
Tydeligvis skjer dette ikke bare hos barn fordi livet er konstant og lærer vi stadig utfordringer, det vil avhenge av vår Minset eller mentalitet hvordan vi møter dem og resultatene vi får fra dem.
4 nøkler til tankegangen: tro på å gjøre det mulig
Hvis du vil være en vellykket og lykkelig person, er det nødvendig at du setter i gang disse 4 nøklene til Minset.
1. Vær oppmerksom på stemmen din faste mentalitet
Når du nærmer deg en utfordring, dømmer stemmen og kan si: "Er du sikker på at du kan gjøre det? Kanskje du ikke har det nødvendige talentet". Eller: "Hva skjer hvis du ikke kan? Det vil være en feil." Folk vil le fordi du trodde du hadde talent. Tankegangen lytter til den interne stemmen og velger å overvinne grensen til dommen og se etter mulig.
2. Det er alltid alternativer
Hvordan tolkes utfordringer, tilbakeslag og kritikk? Ett alternativ er å tolke dem med en fast mentalitet: det er ingen talenter eller ferdigheter for å oppnå dem. Eller du kan tolke virkeligheten fra veksten: hva du trenger, hvilken strategi, innsats og bredde av evner skal utvikles for å gjøre hoppet.
3. Snakk med stemmen til det mulige
En fast mentalitet, når den nærmer seg en utfordring, forteller umiddelbart: "Er du sikker på at du kan gjøre det?". En vekststilling vil si: "Jeg kan lære med tid og krefter". Stare kan si: "Hvis jeg ikke prøver, holder jeg i hvert fall min verdighet og jeg gjør ikke feil". Det åpne utseendet ville si: "Hvis jeg ikke prøver, vil jeg ikke automatisk oppnå det.
4. Velg det mulige
Den overdrevne bekymringen for en person som er låst i en fast mentalitet hindrer ham i å gjøre modige visjonære bevegelser. Denne typen personlighet tolker virkeligheten på defensiv. I stedet skaper vanen med å tro på det mulig, en vekststilling og gir en mulighet til å oppnå.
Idoia Berridi. Ernæringsfysiolog og livstrener. Forfatter av boken BeLove metode. Blogg Vær glad, vær sunn, vær du.
Det kan interessere deg:
- Hvordan få negative tanker til å forsvinne
- Hvordan jobbe det underbevisste å utdanne i positiv
- 13 nøkler for å være lykkelig, ifølge Harvard
- Hvordan utdanne følelsesmessig intelligens
