De ekstra kiloene på helligdager påvirker også barn
Juleferien er, for voksne, synonymt med et par kilo mer med så mye mat. Men nå er det også kjent at barn pleier å være overvektige på fritiden.
Dette har blitt bestemt av en nylig studie publisert i journalen fedme og hvor foreldre blir advart om at barn er mer sannsynlige bli fett i løpet av ferien. Fri tid dedikert til stillesittende livsstil og mangel på kontroll over lunsjeplanen synes å være hovedårsakene til denne saken.
Mer fedme i begynnelsen av kurset
Å analysere hvordan ferier påvirket vekten av barnDisse forskerne vurderte vekten og høyden til flere studenter fra ulike skoler i Texas å få tilbake de samme postene på slutten av skoleåret. Denne prosessen ble gjentatt i tre år for å sjekke om et mønster ble gjentatt for barn med overvektige problemer, og om de dukket opp til enhver tid.
Effektivt viste studien at det var i begynnelsen av kurset, det vil si etter sommerferien da flere barn var overvektige. Spesielt på denne tiden av året hadde 23% av elevene i disse skolene en kroppsmasseindeks høyere enn det som var anbefalt for deres høyde.
I tillegg var prosentandelen av overvektige barn 9%. I løpet av skoleåret ble dataene imidlertid stabile. Ved slutten av kurset og begynnelsen av det nye skoleåret ble dataene økt med tre prosentpoeng. Noen data som viste at ferien var de perioder hvor barn har større risiko for å få seg i vekt og har alvorlige problemer knyttet til dem.
Mindre strenge miljøer
Forfatterne påpeker at denne trenden er direkte relatert til de mindre strenge miljøene der barna bor under ferie periode. Mens i skoleåret tilpasser elevene seg til en tidsplan, og maten blir distribuert hele dagen på en god måte, når hvilestadiet kommer, fortsetter denne rytmen ikke å endre barnets metabolisme.
Mens løpet av kurset spiser barnet bestemte timer, I løpet av ferien kan du hente forskjellige produkter som sjetonger, fettfett eller pyntegjenstander mellom måltidene. Noe som gjør koma mer enn å gå til klasser. I tillegg er det i skolen minimum fysisk trening relatert til emner som kroppsopplæring.
På den annen side i ferien, er barn mer sannsynlig å trene en mer stillesittende livsstil der fysisk aktivitet er knapt tilstede. Løsningen? Planlegg utflukter hvor bevegelsen er tilstede: går i parken, på sykkel. Å være hjemme er det minst nødvendige alternativet praktisert for de små mens de ikke går i skole.
Damián Montero
