Tranebær, en naturlig medisin for visjonen av øynene dine
den blåbær De er en naturlig medisin for øynene dine fordi de er rike på anthocyanin flavonoider, pigmenter som har en antioksidantfunksjon som hjelper til med å reparere nervecellene i netthinnen, og som gir dem sin karakteristiske blå farge.
Dette pigmentet finnes også i andre frukter av rød eller blåaktig rød farge som brombær, bringebær, kirsebær og blommer og intervenerer i den menneskelige cellulære metabolisme reduserer virkningen av frie radikaler, assosiert med aldring, kreft, hjertesykdom og Alzheimers.
I løpet av andre verdenskrig oppdaget engelske luftfartsselskaper at deres nattsyn ble bedre hvis de spiste regelmessig syltetøy
blåbær, og de fant også at hans syn var lettere tilpasset når
Det gikk fra veldig lyse områder til mørkere områder.
Deretter har mange studier blitt utført som har vist at
viktigheten av at disse blå fruktene har i bevaring av syn og forebygging av okular tretthet og andre okulære sykdommer.
Blåbær, en naturlig reparatør av øyeskader
Anthocyanin flavonoider av blåbær har en antioksidant funksjon, så hjelp til å reparere skader som produseres i øynene ved handling av frie radikaler.
Hovedfunksjonen til disse flavonoidene er fokusert på reparasjon av nerveceller i retin, men de favoriserer også en økning i blodstrømmen, noe som gir større næringsstoffer til øyet, beskytter produksjonen av kollagen og griper inn i bevaring og raskere i produksjonen av rhodopsin, et protein av retina stenger ansvarlig for å fange lys, unngå tilstanden kalt blindhet natt.
Glaukom og grå stær, forebygging med blåbær
den blåbær Det bidrar til å opprettholde øyets strukturer ved å beskytte kollagen, proteinet som gjør opp okulært vev og hvis flaccidity kan akselerere utseendet av glaukom.
Nyere studier har også bekreftet fordelene med tranebær på forebygging av blindhet på grunn av degenerering av retina som forekommer hyppig hos folk i avanserte alder. I kombinasjon med vitamin E er det svært effektivt mot fremdriften av grå stær.
6 fordeler med blåbær
Tranebær kan spises rå som frukt, men de tillater også andre preparater. De er deilige og enkle å spise i syltetøy og smoothies, så vel som ved infusjon.
I tillegg til å holde øynene sunne og forbedre kraften i synsstyrken, er disse andre egenskaper av blåbær som du burde vite:
- Hold hjernen din frisk. Vitenskapelige studier har avslørt Den potensielle fordelen med tranebær på neurokognitiv funksjon hos eldre voksne med økt risiko for demens.
- De øker immunforsvaret, De bidrar til å redusere risikoen for degenerative sykdommer, inkludert kreft.
- Beskytter mot kardiovaskulære sykdommer.Anthocyaniner bidrar til å forbedre det vaskulære systemet. Dette forhindrer utseende av åreknuter og åreknuter, og forbedrer tonen av dem på grunn av sin anti-inflammatoriske kraft.
- Forhindrer og behandler urinveisinfeksjoner. De er 10 ganger mer vanlige blant kvinner enn menn og er forårsaket av bakterier. Forbruket av blåbær hindrer dem i å holde seg til blærens vev takket være et stoff de inneholder. Og i tillegg forhindrer det betennelse i blæren, forhindrer cystitis, problemer til nyrene, prostata og urinrør.
- Forbedre funksjonen til minnet ditt. De reduserer tap av minne. Tranebær kan også bidra til å redusere risikoen for å få Parkinsons eller Alzheimers.
- Forsinkelse aldring. Det er det beste anti-aldringsmiddelet. Takket være dens antiinflammatoriske egenskaper hjelper detmForhindre utseendet til "yngre" hud, redusere minnetap og opprettholde aktive motoriske ferdigheter, som normalt følger med aldring.
Marisol Nuevo Espín
råd: Dr. Román Rodriguez Barriguete. Generell lege og lege i arbeidet med FCC
