Psykologien til følelser ved julen
Julen er en årstid full av erfaringer, full av magi og illusjon. Alle disse erfaringene involverer følelser hos voksne og barn. Selv om vi for det første forbinder jul med positive følelser, medfører det også negative følelser. Julen er en tid med gode følelser fordi erfaringene er mer intense.
Følelser på julen
den Første gangs erfaring er følelsesmessig veldig intens og av denne grunn blir det husket lettere. De beste juleminnene fremkaller ofte vår barndom. Opplevelsene er de samme, men det som gjør dem mer intense er følelsene. Barn har muligheten til å oppleve julen med den første magien, og det får dem til å oppdage veldig spesielle og intense nye følelser.
På julen er det vanlig å oppleve mange typer følelser, noen positive: glede, spenning, overraskelse, kjærlighet ... og andre negativer: tristhet for de som ikke er, skuffelse ved ikke å oppfylle forventningene, frustrasjon når disse datoene slutter, etc. Barn opplever også disse følelsene og gjør det mer intensivt.
På julen, følelser på overflaten
Forventningen av gaver, opplevelsen av julesymboler, familie middager og måltider, kyss og klemmer av familie, venner og kjære, kongens paradi ... er de mange hendelsene som kan generere intense følelser ved julen . De vanligste er disse:
1. Glede og illusjon for gjenforeningen med familien, for gaver, etc.
2. Tristhet på grunn av fravær, Når et familiemedlem ikke lenger kan være med oss, opplever barna også tristhet.
3. Angered Helligdager og jul er en pause med barns rutiner, de blir vant til å gjøre det de vil, og når vi setter grenser, blir de sint. Sinnet kontrast vanligvis med de positive og idylliske følelsene i øyeblikket.
4. Frustrasjon, når dine forventninger ikke er oppfylt. Noen ganger forventer de mange gaver og har ikke det de vil ha.
5. Sjalusi. Ved jul møtes vi med andre familiemedlemmer og andre barn i familien vises, noen ganger kan barna føle seg sjalu på grunn av oppmerksomheten de andre barna har fått.
6. Apati, tristhet og motløshet på slutten av ferien og måtte gjenoppta den daglige rutinen.
Den følelsesmessige kontrastkarakteristikken til jul
Følelser er noe naturlig som oppstår hos mennesker, både positive og negative. Det er normalt å oppleve følelser, og alle de oppfyller sin funksjon. Men i juletiden er det en nysgjerrig prosess som påvirker både voksne og barn.
På julen har vi svært intense følelser, og det er ofte en god følelsesmessig kontrast og en ridesjakt som kan gi oss følelsesmessig utmattet.
Negative følelser forsterkes, før plikten til å føle seg spesielt god i idyllisk tid.
Tips for å håndtere følelser ved julen
1. Prøv å holde rutinene dine.Selv om du gjør forskjellige og spesielle ting, og selv om vi har feiringer, er det viktig å opprettholde visse rutiner så mye som mulig. Ved å fjerne de angitte dagene eller dagen vi har planlagt aktivitet eller feiring, holder vi (mer eller mindre) planene for å gå til sengs, måltider, etc.
2. uttrykk dine følelser og hjelpe dem uttrykke deres Følelser er noe naturlig og er en del av mennesker. Det er godt å uttrykke dem og å nevne hva som skjer med oss inni.
3. Se etter aktiviteter som hjelper alle å koble fra og slapp av som utendørs turer, lesninger, se en film.
4. Husk med glede de som er og hjelpe barna dine til å huske dem sånn.
5. Vær oppmerksom på din sjalusi. Når det er flere barn hjemme, bør vi forsøke å unngå holdninger fra vår side som gir jalousi og dedikerer tid og rom til hvert barn. I tilfelle at sjalusi vises, noen ganger er det uunngåelig, vi vil behandle det naturlig, vi vil unngå å tvinge dem til å undertrykke dem.
6. Vær tålmodig med alle i disse dager og skimp ikke på tegn på kjærlighet.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinisk helsepsykolog. Spesialist i pedagogikk og barn og ungdomspsykologi. Direktør for Educa og Learn. Forfatter av samlingen Stimulere lese- og skriveprosesser.
Det kan interessere deg:
- Gir du bort lekere? Gi følelser
- Utdann med brevet til Magi
- Effektene av overdreven gaver på barn
- Verdiene av julen for barn
