Dette er typer av fottøy som kan forårsake skader
En av de viktigste punktene i føttens omsorg er fottøy som brukes vanlige hele dagen, fordi det forutsetter vår holdning og bruken av resten av kroppen. Å vite hvordan du bruker disse materialene godt, den Profesjonell College of Community Fysioterapeuter Madrid har lansert en rekke anbefalinger slik at vi ikke lider av smerte eller skade på grunn av feilbehandling ved bruk av sko eller sko.
Alternativ hver dag forhindrer skomodellen skader
Ikke bare må du bruke en fottøy behagelig og pass på at den holder seg i god stand. Du må også bytte mellom flere modeller for å unngå skader på foten, slik at den ikke alltid går med samme type siste.
Variasjon av typen av fottøy vil også bidra til å forhindre at foten blir vant til en enkelt modell og vil forhindre at den lider når den står overfor en annen modell. Spesiell melding til mødre og tenåredøtre: Fysioterapeuter indikerer også at høyden på hælen ikke skal overstige ccm cm, og at ved bruk av plattformer, velg de som tilbyr demping og en høyde med hensyn til hælen som ikke overstiger tre centimeter.
Pass på høye hæler
Du må variere typen sko, spesielt de som har en høy hæl. Ifølge podiater gjentatt bruk av denne typen artikler kan forårsake mange skader og ubalanser i stillingen, i tillegg til andre patologier som slitasjegikt eller leddgikt i knærne, nerve-følelser, tendinitt, bunioner, hammertoes, metatarsalgi eller disposisjon til hjørner eller brudd.
I tilfelle av unge kvinner, som ikke er vant til bruk hæler, de må velge bredbaserte modeller som bedre fordeler vekten og har noen plattform. I disse tilfellene skal høyden på dette området av fottøyet ikke overstige tre centimeter.
Fare for fottøy med ruller for barn
Gitt nærheten til julen, er datoen der gaver blir produsert, blant hvilke skoene kan være med ruller, også kalt heelys. På dette punktet er det verdt å huske de farene som denne typen fottøy har for barn: Risiko for bruk av zapatilas med ruller for barn
Det er mange farer for fothelse av barn bruk av heelys etter podiatrists mening.
1. Hælens høyde. Det er mer bekymringsfullt, ifølge eksperter, siden i skoene med ruller kan dette øke opp til fem centimeter. Dette faktum betyr at den fremre delen av foten ikke støtter det meste av kroppsvekten, et oppdrag hvor hælen er anatomisk utformet siden barfote støtter 75% av denne belastningen.
Hvis fottøyets hæl øker, vil belastningen av vekten som hælstøttene reduseres, og dette faller på forfoten. Dette kan forårsake vekstproblemer, metatarsalgi (smerte i beinene som går med fingrene med forfoten) og Freibergs sykdom (kjennetegnet ved tap av blodstrøm i fotens ben). Direktøren for denne studien advarer om at i tilfelle av sko med ruller øker belastningen i forfoten opptil 40%, noe som ligner bruken av en hæl på 5 centimeter. Et bekymringsfullt faktum om man tar hensyn til at læreren tilbringer gjennomsnittlig 6 timer om dagen i skolen mens du bruker disse skoene.
2. Trykket på hælen er høyere enn gjennomsnittet. Denne studien gir eksempel på en jente som veier 32,4 kg og måler 128 centimeter og hvis trykk på hælen er 2.072 gram per kvadratcentimeter. Dette tallet øker til 5,017 gram / kvadratcentimeter når du bruker joggesko med hjul og kan nå 8.743 hvis hjulet utløses.
3. Vekten på denne skoen fordobler den vanlige sportssko. Pascual gir eksemplet på en størrelse 33 som normalt veier 418,85 gram, mens i tilfelle av heelysen øker dette tallet til 867,25 gram. Podiatriste advarer om at det kan føre til hofteproblemer fordi innsatsen for å løfte foten når gangene går, øker for mye.
Damián Montero
