Mer mobil skjerm, mindre søvnkvalitet
Linjen som skiller det som er gunstig av det som er skadelig blir noen ganger overført. Et godt eksempel er smarttelefoner, enheter som, selv om de hjelper hver dag på forskjellige måter, slik som at brukerne blir koblet i en nødsituasjon. Imidlertid blir det noen ganger glemt at disse enhetene må brukes ansvarsfullt og at helseproblemer kan oppstå ved misbruk.
En ny studie av University of California, San Francisco, publisert av Scientific America, avslører at innflytelsen fra mobilskjermen på folk påvirker kvaliteten på drømme. Et større antall timer foran smarttelefoner, dårligere kvalitet i resten av folk.
Inhibering av melatonin
Teamet ved University of California startet med teorien om at blå skjerm av smartphones direkte påvirket produksjonen av melatonin, som er direkte relatert til kvaliteten på drømme. For å oppdage suksessen eller på annen måte av denne hypotesen, ble en applikasjon som målt tiden disse brukerne brukte disse enhetene, inkludert i deltakerens mobiltelefoner.
Totalt 653 voksne De deltok i denne studien ved å inkludere denne applikasjonen på smarttelefonene i 30 dager på rad. Dager hvor denne applikasjonen ble registrert hver gang en av disse enhetene var låst opp og noen øyne var foran enhetens skjerm.
I tillegg rapporterte deltakerne om kvaliteten på søvnen deres, og om det ikke var familiehistorie eller noen form for lidelse som kunne endre hvilekvaliteten. To informative kilder som det ble forsøkt å demonstrere om det var sikkert at mobilens skjerm påvirket de timer som de sov disse menneskene.
Mer skjerm, mindre hvile
Resultatene viste at deltakerne i gjennomsnitt brukte sine smarttelefoner 38,4 timer i løpet av disse 30 dagene og noen få 29 minutter i hver dag. Vektet data, siden forbruket var høyere da de var yngre og lavere som alderen utviklet seg.
Som de som er ansvarlige for studien spådd med sin hypotese, da forbruket av smarttelefoner vokste, mer vanskelig Det var å sovne i deltakerne. På flere tid foran skjermene var det nødvendig med mer tid av disse menneskene for å kunne sovne og selvfølgelig, da de tok lengre tid i denne oppgaven, hadde mindre hvile disse fagene.
I tillegg sa de som er ansvarlige for denne studien at disse dataene vil tjene til å bedre definere forholdet mellom smarttelefonbruk og søvn siden de er samlet ekte data takket være denne applikasjonen. Forskerne sa at brukerne ofte ikke teller total timer på grunn av forlegenhet eller fordi de ikke er klar over hele tiden de bruker på disse enhetene.
Damián Montero
