Bare 3% av barna i Spania har en god frokost

Det er det viktigste måltidet på dagen, som gir første energier å møte dagen. Mange studier støtter behovet for et godt frokost hver dag og de anbefaler å hoppe over det. Selv om det i mange hjem ikke får dette hele øyeblikket, er det det han fortjener.

Dette avsløres i Aladdin-rapporten utarbeidet av Helse- departementet, som inneholder mange av barns spisevaner, inkludert frokost. Resultatene av denne studien viser at svært få barn i Spania utfører dagens første måltid som de burde, og at deres første matinntak noen ganger er basert på å drikke et glass melk eller juice.


Bare 3% av barna spiser frokost med kvalitet

En god frokost bør bestå av tre matgrupper: frokostblandinger, frukt og meieri. Men hvor mange husholdninger tar hensyn til disse anbefalingene fra ernæringseksperter? Ifølge Aladino-rapporten få, i Spania bare 3% av familier sikrer tilstedeværelsen av disse tre produktene i dagens første måltid, en lav prosentandel.

Til denne prosentdelen legges en annen mer bekymringsfull, antall spanske barn som går i skole med magen praktisk talt tomt. Omkring 16% av husstandene i dette landet sørger bare for en frokost som består av et glass melk, juice og til og med noen ganger vann. En uaktsom praksis hvis du vurderer hvor mye arbeidstid barnet må møte med så lite mat i magen.


Melk er alltid tilstede til frokost

Aladino-rapporten har også samlet antall ganger familier i Spania har frokost. På denne måten ble det funnet at 93% av husstandene fra dette landet spiser de vanligvis denne maten, selv om det er med et enkelt glass melk. På den annen side sier 3,5% at de gjør det mellom fire og seks dager i uken, sammenlignet med 2,9% som bare gjør det i en til tre dager og 0,5% som aldri gjør det.

Når det gjelder matvarer som er mest til stede i frokostene, utmerker seg melk, som er det mest gjentatte elementet i husholdninger. Spesielt, den 78% av familiene av Spania har dette produktet som stiftfôr i det første måltidet på dagen, en drink som etterfølges av kaker, 39%. På tredje plass vil være aromaer som kaffe, oppløselige drikkevarer av kakao eller sjokolade, 33%.


I denne rangeringen av frokostvarer er det også andre kornblandinger, til stede i 21% av husholdningene, brød og toast, 20% og bakverk, 12,3%. Blant de minst konsumerte vises frisk frukt, 8,4%, egg, 6,4% og pakket juice, som bare brukes i 3,6% av familier i Spania.

På den dagen som Aladino-rapporten ble gjennomført, og hvor 10 899 barn deltok, spurte de som var ansvarlige for denne studien barna også om hva de hadde tatt den dagen. Omtrent 49% indikerte at de hadde spist noe slags meieri (melk, milkshake, yoghurt), med frokostblandinger. Den neste gjentatte kombinasjonen var den melk og bakverk, 3% av respondentene.

Fordeler med frokost for barn

Gitt panoramaet som trekker Aladdin-rapporten, er det verdt å huske fordelene med frokost på daglig basis. I motsetning til hva du tror, ​​er det mer sjanse for at hoppe over denne maten vil forårsake a vektøkning at det forhindrer det.

Også, "det er kjent at den viktigste faktoren for å forutsi matoverskudd er matfeil", eksperter påpeker, mens nyanser: "mange hopper over frokost og lunsj, men så kommer de hjem og stopper ikke med å spise", noe som til slutt gjør dem fetere og forbruker mer mettede fettstoffer.

Frokost er også den beste tiden å ta kalsium og vitamin D, som styrker beinene, som fortsetter å utvikle seg til 25 år, og det er svært viktig å ta vare på dem. Frokostblandinger, melk og yoghurt er gode valg for det første måltidet som gir disse næringsstoffene.

Damián Montero

Video: ARE WE CHANGING SCHOOLS? | We Are The Davises


Interessante Artikler

Den mannlige måten å utdanne

Den mannlige måten å utdanne

Foreldre og moralsk utdannelse er tilstede når det gjelder overvekt i både mor og far, og sier han, Osvaldo Poli i sin bok Corazón de Padre. Den maskuline måten å utdanne, "mange mødre gjenkjenner...

Taleproblemer hos barn

Taleproblemer hos barn

Mange barn synes det er vanskelig å begynne å snakke. Det er sant at hvert barn har sin egen rytme for utvikling, og noen av problemene de presenterer har en enkel løsning. Vi må imidlertid være...

Måltider og TV, meny anbefales ikke

Måltider og TV, meny anbefales ikke

Hallen er designet rundt henne. Mange er informert og har det gøy takket være TV og det er et ubestridelig element i hjemmet. Men fjernsynet må dispenseres mange ganger: før søvn, under familie...