20% av hjerteinfarkt skyldes alvorlig stress
den akutt myokardinfarkt Det er en av de mest alvorlige nødsituasjonene, i Spania, om lag 40.000 mennesker dør hvert år fra et hjerteinfarkt. Flertallet av dødsfall på grunn av hjerteinfarkt oppstår som en konsekvens av arytmier som fører til hjertestans. Og dessverre, 30% av de berørte dør før de kommer til sykehuset.
den kardiovaskulær sykdom fortsetter å okkupere førsteplassen i listen over de hyppigste og dødelige patologiene i utviklede land. Det er ikke rart at kardiologiske nødsituasjoner daglig er de vanligste i alle beredskapsavdelinger.
Stress, en viktig risikofaktor for hjerteinfarkt
Den vitenskapelige litteraturen har overvekt i mange år forholdet mellom stress og infarkt. Utgivelsen av stresshormoner (som adrenalin) i blodet øker sannsynligheten for hjerteinfarkt og plutselig død, forklarer Dr. Alvarez-Vieitez av kardiologitjenesten til sykehuset La Milagrosa i Madrid. Faktisk er det studier som viser at mellom 15% og 30% av pasientene tatt inn for hjertestans, tidligere hadde vært ofre for alvorlig stress.
Stress 'angriper' hjertet på forskjellige måter
1. Et overskudd av stresshormoner kan forårsake "hjerteinfarkt". Alvorlig stress fører til at hjertet slår raskere, og øker dermed blodstrømmen gjennom fartøy som kan ha atheromatøse plakk. Dette faktum er det som øker risikoen for brudd på det samme, som igjen kan føre til blodpropp og dermed et hjerteinfarkt.
2. Hevningen av stresshormoner de kan også handle direkte på atheromplakkene, endre dem, eller forårsake økning i hjerteslag.
Symptomer på hjerteinfarkt
Kvinner er mer sårbare overfor å føle seg trist og engstelig enn menn, ifølge forskningen, og føler presset av stress mer enn menn, både på jobben og hjemme. Det er viktig å kunne gjenkjenne symptomene for å nå sykehuset i tide.
De viktigste symptomene på et hjerteinfarkt er:
1. brystsmerter
2. kortpustethet
3. bevissthetstap
4. hjertestans
Hvordan forebygge stress for å forhindre hjerteinfarkt
Ifølge Dr. Antonio Álvarez-Vieitez er det en rekke retningslinjer og vaner som bidrar til å redusere og kontrollere stress, for eksempel:
1. Praksis avslappeteknikker.
2. Tilbring tid utendørs i naturen (parker, grønne områder)
3. Gjør regelmessig mosjon (gå og gå minst 30 minutter om dagen). "Sett deg stille og konsentrere deg om pusten din i 10 minutter hver dag.
4. Tilbring tid med venner.
5. Se på en film eller nyt en god bok.
Marina Berrio
råd:Dr. Alvarez-Vieitez av kardiologitjenesten til sykehuset La Milagrosa i Madrid
