Stress og fysisk innsats, perfekt cocktail for et hjerteinfarkt
Stå opp tidlig, ta en rask frokost, fikse barna, gå inn i trafikkork, jobbe åtte timer og mer, ta vare på barna, kom hjem og hekta på husarbeid. En rytme av livet som setter oss til grensen og det øker vesentlig nye nivåer av stresset. Dette faktum, kombinert med innsatsen, betyr at risikoen for hjerteinfarkt økes.
Så sier en studie av American Heart Association som har bevist at stress kombinert med fysisk innsats gjør en perfekt blanding for å få et hjerteinfarkt.
Opptil tre ganger mer sannsynlig
Denne organismen advarer om at stress og sinne gjør sannsynligheten for å lide et hjerteinfarkt dobler, eller i det minste lider av symptomer av dette hjerteinfarkt. De samme tallene er gitt i de menneskene som gjør en fysisk innsats utover deres midler, det vil si at de ikke får nok søvn og jobber flere timer enn anbefalt.
Hvis begge elementene blir lagt til, fysisk innsats og stress, risikoen for å lide et hjerteinfarkt eller dets symptomer, tredobler. Vi tar kroppen til grensen, og når den overskrides, vises hjerteproblemer. Dette har blitt bestemt av en studie utført av dette byrået hvor tilfellene av 12.461 personer som led for et hjerteinfarkt for første gang.
Så farlig som tobakk
Disse deltakerne ble spurt om øyeblikkene før de fikk et hjerteinfarkt: hvilken aktivitet de gjorde en time før, hvordan han gjorde den dagen, og hvis de hadde følt stress eller hadde gjort en stor fysisk innsats før hjerteinfarkt. De fleste av dem besvarte bekreftende, og begge faktorene økte sjansene for å lide en av disse plagerne selvstendig av andre omstendigheter som om personen var en røyker, vanlig eller obese drikker.
Med andre ord, stress og fysisk anstrengelse er like farlig som røyking eller fedme. "Både, fysisk innsats og stress, øker blodtrykket og antall beats, dette endrer sirkulasjonsrytmen og det fører til at mengden blod som kommer til hjertet er mindre ", forklarer Andrew Smyth, leder av denne studien.
Forhindre hjerteinfarkt
Gitt dette scenariet, er det bare arbeid for å unngå risikoen for å lide et hjerteinfarkt. Alle kan jobbe sammen fordi tempoet i livet er roligere av dører inni. Hvis både hjemme og på jobb stress er det overordnede notatet, når du kommer hjem, kan hele familien satse på å holde seg rolig og unngå skrik og hastverk.
Helgen kan være perfekt anledning å gjennomføre noen tiltak som en familieferie for å unnslippe, sport eller friluftsliv. Hver dag må du ta en rolig tid med familien din, for eksempel på middagstid.
Damián Montero
