Hvis misunnelse var tinea ... 5 nøkler for å overvinne misunnelse
den misunnelse Det er en naturlig og iboende følelse for folk, siden alle av oss har på et tidspunkt følt misunnelig. Det er en smertefull følelse som har et svært dårlig rykte, selv om vi alle har følt misunnelse en gang, innrømmer svært få det. Følelse av misunnelse det er smertefullt og sosialt er det en dårlig ting. Men hvorfor er vi misunnelig? Er det bra eller ille å føle misunnelig? Hvordan kan vi overvinne misunnelse? Å forstå mekanismene av misunnelse, vil hjelpe oss med å overvinne det.
Misunnelse er en sosial følelse
Misunnelse er en svært vanlig følelse som forårsaker lidelse hos mange mennesker, både hos dem som lider av misunnelse og i personens gjenstand for misunnelse. Det er en sosial følelse fordi den genereres i samfunnet, som et resultat av sammenligningen med andre.
den misunnelse er en følelse at når vi opplever det, genererer det en ubehagelig følelse, en blanding av sinne, frustrasjon og tristhet. Det er preget av et ønske om å ha noe som mangler, men hva andre liker og er ledsaget av det sterke ønske om at andre mister det du ikke har.
Avund er dermed nært knyttet til et slag mot selvtillit. Når vi ønsker noe, og vi ikke har det, og samtidig ser vi at andre har det, oppstår irrasjonelle ideer i vårt sinn, vi tror at vi er mindre verdifulle enn andre for å ha oppnådd det vi ønsker. Men samtidig kan vi ikke innrømme disse ideene og misunnelse vises. Misunnelse vises som en forsvarsmekanisme til vårt selvtillit, Vi reagerer med den blandingen av tristhet, sinne og frustrasjon.
Til gjengjeld er misunnelse en følelse av at vi skal skamme seg over. Fra små lærer de oss at misunnelse er dårlig, at å være misunnelig ikke aksepteres. På denne måten aksepterer vi ikke bare de ideene som gir oss misunnelse, vi innrømmer heller ikke den samme misunnelsen og maskeringen, gjennom forbrytelser til den andre, gjennom forfølgelse, hat osv.
Hva gjør oss mer utsatt for misunnelse?
den Opprinnelsen til misunnelse er i seg selv, i holdningen at hver enkelt må se livet. Langer etter hva andre har indikerer lav selvtillit, usikkerhet og egoisme. Når du stoler på dine egne evner, føler du deg ikke frustrert for å se andre nå sine mål.
Hvorfor er vi så misunnelig?
Misunnelse oppstår som følge av en sosial sammenligning. Vi lever i et samfunn der konkurransen hersker, og dette fører uunngåelig til sammenligning og misunnelse. Vi vil ha alt og vi vil ha det allerede, og for å se at andre har noe, eller at de kan skille seg ut i noe, gjør oss misunnelige. Hvis vi kontinuerlig sammenligner oss selv og kontinuerlig ønsker å utmerke seg, å skille seg ut, for å være mer enn de andre, er det uunngåelig å være misunnelig. Vi kan ikke komme vekk fra oss selv, for å sette synspunkt på andre.
Nøkler for å overvinne misunnelse.
Misunnelse kan overvinnes, vi kan forandre vår holdning og lære å verdsette andres prestasjoner, og dermed slutte å se dem som en trussel.
1. Ta vare på selvtillit, Å lære å elske deg selv er mulig, og er det første skrittet for å unngå å bli truet av andres evner.
2. Endre perspektivet, endre måten du ser på ting. Vær klar over at vi ikke er i en konkurranse og at målene dine må fokusere på deg selv og på deg selv, ikke på å være mer enn andre.
3. Lær å være mindre egoistisk og mer sjenerøs. Det handler om å samarbeide med andre og hjelpe dem med å nå sine mål.
4. Analyser tankene dine om prestasjoner fra andreDet betyr ikke at du er mindre dyktig fordi andre oppnår sine mål.
5. Hvis du noen gang føler misunnelseIkke skam deg, ikke nekte følelsen. Det er viktig å identifisere det og lære av det og fra oss selv. Å være klar over følelser eller følelser som vi har uten å være skyldig i det, er viktig for å kunne møte det og overvinne det.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinisk helsepsykolog. Spesialist i pedagogikk og barn og ungdomspsykologi. Direktør for Educa og Learn. Forfatter av samlingen Stimulere lese- og skriveprosesser.
