Mer mosjon og mindre skjerm for å unngå ryggsmerter

Mange barn klager over ryggsmerter og leger vet hva som i altfor mange anledninger er årsaken til denne sykdommen. The Medical College Organisasjon, WTO, og Spansk nettverk av forskere i ryggsmerter, REIDE, advare om overdreven stillesittende livsstil hos barn og dens konsekvenser for helse. Våre barn har gått fra å spille på gata for å bli hjemme med ny teknologi.

Det beveger seg slik at det ikke gjør vondt

Både WTO og REIDE sier at de nye tider har ført til livsstil mer stillesittende, spesielt for de små. Gitt dette scenariet er det ikke overraskende at ryggsmerter ender opp med å bli vanlig blant de minste i huset. For å få slutt på disse irritasjonene, foreslår disse enhetene en enkel løsning: "Flytt så det gjør ikke vondt".


Disse organismer husker at fysisk aktivitet Det er viktig for ryggraden å skaffe sin endelige form, å vokse ordentlig, og å gjøre det riktig. Mangel på mosjon fører også til at barn ikke utvikler musklene som ryggen krever for daglige aktiviteter.

Sørg for riktig utvikling av dette området, vil føre til at mange tilbakeproblemer unngås i voksenliv, ifølge disse organisasjonene. Disse enhetene indikerer også at i tilfelle disse ubehagene oppstår, vil de gjøre det på en mer lett og smertefri måte, og bli episoder av kort varighet. På denne måten vil disse problemene bli mindre forstyrret med dagene til folket.


Tvert imot husker disse enhetene de forskjellige vitenskapelige studiene som husker at de som lider ryggsmerter i sin ungdom, er mer sannsynlig å lide disse problemene permanent i voksenlivet.

Økning i stillesittende livsstil

WTO og REIDE uttrykker at nå mer enn noensinne må vi huske nytte av fysisk aktivitet før den farlige økningen i stillesittende livsstil. Disse organisasjonene advarer om at det i dag er de viktigste kildene til moro blant unge mennesker for passiv og de er ikke gunstige "heller ikke for helsen din generelt eller for ryggen din". Å spille med videospill eller se på fjernsyn, pålegger nye generasjoner til skade for mosjon, sport og tradisjonelle spill, som innebærer fysisk aktivitet.

Disse organene husker også resultatene av årsrapporten til National Health System i 2015. Denne publikasjonen gjenspeiler at litt mer enn 12% av barn under 14 år er stillesittende og gjør ingen fysisk aktivitet som et form for fritid. Dette faktum er relatert til det faktum at forekomsten av ryggsmerter øker etter 10 år, og mer enn halvparten av ungdommer mellom 13 og 15 år har allerede lidd.


Ryggsekker og skolemøbler

De som er ansvarlige for denne kampanjen, husker også problemene som oppstår i skolelivet. Ifølge OMC og REIDE er det meste av møblene i skolene ikke tilpasset hver elevs behov. Disse produktene har vanligvis samme størrelse, men ikke alle barn måler det samme, så støtten de har i så mange timer, er kanskje ikke riktig.

Endelig husker også OMC og REIDE de farene som skolesekkene kan ha på ryggen av barn. Disse organismer bekrefter at det beste er at materialet som studentene bærer ikke overstiger 10% av kroppsvekten, men det er tilfeller der det overstiger 30%.

Damián Montero

Video: The Great Gildersleeve: The Bank Robber / The Petition / Leroy's Horse


Interessante Artikler

Frykt for faderskap, hvordan å etterlate tvil?

Frykt for faderskap, hvordan å etterlate tvil?

Å være far er en opplevelse full av gleder som forandrer livet. Men nettopp på grunn av denne endringen kan det forårsake frykt hos voksne som står overfor beslutningen om å bringe et barn inn i...