Aktiv lytting: Hva betyr bevegelsen om å sette deg selv på høyden av barn?
I dag går livet så fort at mange ganger slutter vi ikke å dedikere barna våre all den oppmerksomheten de trenger når som helst, og samtaler med barn oppsummeres til råd, ordre, forhør og påkall. Når vår sønn begynner å fortelle oss noe som har skjedd med ham på skolen, en bekymring, noe frykt, osv. Det er praktisk å stoppe, kne seg ned til høyden og ta nøye oppmerksomhet på det han forteller oss. Det er det som kalles aktiv lytting.
For å overføre til barna våre at det som skjer med dem, er viktig for oss, at vi forstår dem og at vi er villige til å hjelpe dem, er det nødvendig at det i kommunikasjon er en grunnleggende ingrediens: aktiv lytting
I praksis øker aktiv lytting til å knelte for å se dem i øyet, en gest som gjør vår samtalepartner hørt og forstått, en kommunikasjonsteknikk som er spesielt positiv når vi snakker med barn og som påvirker selvtillit og selvtillit våre barn
Hva er aktiv lytting?
Vi trenger alle å føle seg hørt, akseptert, respektert i vår måte å være, ellers føler vi oss dårlige. Aktiv lytting kan defineres som å lytte med oppmerksomhet, forståelse og omsorg. Kommunikasjon er ikke en utelukkende rasjonell prosess, og gjennom aktiv lytting tar vi hensyn til følelser og følelser, å forstå hvordan andre ser ting og hvilken betydning de gir dem. Å lytte aktivt er å empathize med den andre personen, for å sette oss i skoene sine, for å lytte til deres følelser.
til sette i gang aktiv lytning vi må ta hensyn til tre oppførsel:
1. Vær oppmerksom
2. Setter pris på den andres synspunkt
3. La ham se at vi forstår hva han forteller oss.
Idéer praktiserer aktiv lytter med barna våre
De fleste problemene vi møter i kommunikasjon med våre barn, venner, familie, etc. er fordi ingen har lært eller utdannet oss til å lytte aktivt, for å sette det i praksis kan vi følge disse tipsene;
1. Begynn å kommunisere med barna dine siden de er små. Du trenger ikke store sammenkomster, bare være tilgjengelige for å svare på dine spørsmål, forklare ting, etc. Barn som føler seg elsket og akseptert av foreldrene sine, er bedre i stand til å dele sine følelser, tanker og bekymringer med dem.
2. Hold kontakten med øynene dine. Foreldre som gjør dette, viser sine barn at de er interessert i dem og hva de forteller dem. Hvis det ikke er noen kontakt med utseendet, kan barna tenke at foreldrene ikke er interessert i hva de sier, for at vi kan bøye seg ned for å være ansikt til ansikt.
3. Eliminere alle distraksjoner som hindrer kommunikasjon. Når barn vil snakke, bør vi prøve å gi dem full oppmerksomhet, legge til side hva vi gjør, se på barna våre og vær oppmerksom på dem. Hvis dette ikke er mulig, må vi fortelle dem at så snart vi er ferdige med dette, ser vi etter at de skal snakke. Ellers kan barn kanskje tro at du ikke er interessert i dem, eller at det de må si er ikke viktig.
4. Lytt med munnen din lukket. Foreldre bør forsøke å forstyrre barna våre så lite som mulig når de teller noe, forstyrrelser fører ofte til at høyttaleren mister fokus. Når vi i stedet for å snakke begynner han å snakke med oss (av hva han / hun må gjøre, av hva som skjedde med oss da vi var i en lignende situasjon * ...) vi avbrutt hans ønske om å snakke.
5. La barna dine vite at de har blitt hørt. Når barna er ferdig med å snakke, kan vi vise dem at vi har betalt oppmerksomhet ved å gjenta det vi nettopp har hørt, med forskjellige ord, for eksempel: "Det ser ut til at du hadde en veldig god dag på skolen, selv om jeg tror dette (... ) har gjort deg til å føle deg trist. " Dette forteller deg ikke bare at du har lyttet, det er også en mulighet til å klargjøre ting du kanskje ikke har forstått eller feilfortolket.
Rocío Navarro Psicóloga. Direktør for Psicolari, integrert psykologi
