Tårens rolle, er det godt å gråte?
den tårer De er det universelle uttrykket for tristhet, vi gråter når vi er triste, som om vi gjennom tårer slipper ut alt ubehag som vi har inni oss. Tristhet er en av de grunnleggende følelsene, og som sådan oppfyller den en adaptiv funksjon. På samme måte som latter er eksternalisering av glede, er tårer det maksimale uttrykket av følelsen av tristhet. men, Er det godt å gråte? Hva er tårens rolle?
Tårene, utbruddet av tristhet
Tristhet er en følelse innrammet i gruppen av negative følelser. Det er en følelse som preges av inaktivitet, apati, apati og disinterest, etc. og det genererer ubehag. Tristhet utløses av en ugunstig situasjon, en situasjon som vanligvis innebærer en slags tap. Å være tapet som får oss til å være lei meg, og genererer ubehag.
Tårer er uttrykket av tristhet, Vi gråter når vi føler oss triste. Gråt er så naturlig som tristhet, vi har alle gråt til tider, vi har alle sobbed på tapet. Og det gråter i den sørgeste tiden, trøster oss, beroliger oss. Som en klem, tårene blir en utbrudd av tristhet og samtidig en trøst av balsam.
Tristhet har også sin funksjon
Hva er bruken av tristhet? Hva er funksjonen til den følelsen? Ingen liker å være trist fordi tristhet forårsaker ubehag og er ubehagelig. Men tristhet har en funksjon, tristhet hjelper oss å komme seg fra tapet, for å møte det og komme styrket ut av det. Sorgen fører oss til refleksjon, for å analysere situasjonen og gi den en mening, og i sin tur kan vi sørge for at andre ser at noe har skadet oss.
Sadness tjener derfor oss:
1. For å forstå og takle tapet, smerten gjennom refleksjon.
2. Å vise andre som vi har lidd skade og på denne måten å kunne motta en støtte som er viktig for emosjonell helbredelse.
Tårens rolle, er det godt å gråte?
Selvfølgelig, ja. Tårer er konsekvensen av hele prosessen. Tårer, som forårsaker gråt, vises i forbindelse med intense emosjonelle tilstander. Fysiologisk tjener tårer å rense og fukte øyet, men hvorfor gråter vi når vi er triste? Tårene og soben som provoserer dem, synes å oppfylle funksjonene som er forbundet med tristhet.
Når vi gråter Alt vårt kropp og fysiologiske funksjoner griper inn, det er ikke et eneste øyemekanisme som det skjer når øyet blir renset. Når vi sober, får vår kropp å bli båret av sobben, Tårer vises, hjertet slår raskere, kroppen rynker, temperaturen øker, etc. Og vi går videre, Når vi er ferdige med å gråte, føler vi oss roligere, og på en eller annen måte trøstet.
Det ser ut til at tårer hjelper oss til å:
1. La ut tristhet i en utbrudd av smerte som i sin tur tillater oss. Ulike studier viser at gråt fører til endringer i folk som gråter. Crying har en katartisk effekt som gir oss lettelse og tjener til å lindre oss.
2. Kommuniser vår følelsesmessige tilstand.Når vi gråter, forteller vi andre at vi er triste. Denne kommunikasjonen er svært viktig, siden den gir oss mulighet til å få støtte, komfort og forståelse. Alle mennesker når de ser noen gråter, når de ser tristhet, opplever de medfølelse.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinisk helsepsykolog. Spesialist i pedagogikk og barn og ungdomspsykologi. Direktør for Educa og Learn. Forfatter av samlingen Stimulere lese- og skriveprosesser.
Det kan interessere deg:
- Tristhet, hva skal jeg gjøre når vi er trist?
- Sorg eller dystymi: Hvordan identifisere kronisk tristhet
- Sorg og melankoli: motgift mot "nedgangen"
- Hvordan få negative tanker til å forsvinne
