Ting som våre barn ikke bør gjøre etter å ha spist

den mat Det er en av dagens viktigste aktiviteter. Faktisk er det fem ganger at det anbefales å ta mat for å få energi hele dagen og sørg for at vi har ladede batterier å møte dagen. Men vet vi hvordan vi skal handle etter å ha spist? Hva er mest tilrådelig både før og etter måltider?

Her minner vi deg om noen forestillinger som du ikke kan glemme etter å ha spist, og det må du spesielt sørge for at barna ikke overholder slik at deres fordøyelser blir så hyggelige som mulig. Fordi mat er en av de beste gledene i verden, kan det imidlertid bli noe virkelig skadelig hvis du ikke tar hensyn til noe råd, slik at ingenting blir ødelagt på grunn av dårlig prestasjon.


Å vurdere før du spiser

Før du snakker om tips Etter å ha spist, er det praktisk å huske tipsene før du sitter ved bordet. Først og fremst må du sørge for at oppvaskene som presenteres på bordet, er godt balansert med all slags mat, også overflødig fett bør unngås så mye som mulig. Om natten stekt De er praktisk talt forbudt, da du risikerer å ha en tung fordøyelse.

Ved måltider anbefales det å spise på en rytme verken sakte eller rask, å ta mat på bare noen få minutter kan få kroppen til å assimilere mye på kort tid, noe som vil bli lagt merke til i fordøyelsen. Tilsvarende vil for sakte et måltid føre til at magen begynner fordøyelsen mens vi fortsatt spiser. Å finne den riktige hastigheten er den mest anbefalte i disse tilfellene.


Hva bør du ikke tillate barna etter å ha spist

Nå som vi vet hva vi bør sikre ved hvert måltid, er det viktig å huske hva som ikke bør tillates etter dem. Og er det ikke bare det som gjøres under matinntaket, vil påvirke en god eller dårlig fordøyelse, også handlingene etter at vi står opp fra bordet, har effekter på den aktiviteten vår mage utfører:

1. søvn. Det er uunngåelig at etter å ha spist, ikke føler seg syk som inviterer oss til å lukke øynene våre og nyte en hyggelig lur. Men gjør det umiddelbart etter å ha spist kan det føre til dårlig fordøyelse. Sørg derfor for at barn blir våken minst 30 minutter etter å ha spist.

2. Drikk vann. Det er mulig at barnet drikker vann etter å ha spist siden de forskjellige retter har vært i stand til å generere en følelse av tørst. Men for å gå gjennom væsken når måltidet er ferdig, kan det antas en lang fordøyelse siden det antas å puste enda mer magen.


3. Nadar. En gammel klassiker for etter måltider, og det er veldig sant. Å introdusere en kropp i vannet av blås og blåse etter å ha spist og tvinge det til en aktivitet som svømming kan føre til et kutt av fordøyelse som medfører selv risiko for drukning. Sørg for at barnet ditt ikke beveger seg fra håndkleet i minst en time, sikkert at det er tusen spill mens du er.

4. Raske bevegelser. Å komme opp fra bordet og begynne å spille er noe du kanskje vil ha etter å ha spist, men rask og grov bevegelse anbefales ikke for mage bare spist siden det kan føre til at maten blir oppkastet.

5. Unngå tette klær. Spesielt buksene kan stramme for mye etter å ha spist, derfor er det nødvendig å sørge for at når matinntaket er ferdig og fordøyelsen startet, har magen ikke noe trykk fra noen side og kan gjøre jobben sin på den beste måten.

Damián Montero

Video: GETTING RID OF ALL OUR CANDY!????| We Are The Davises


Interessante Artikler

Hvordan skille mellom godt og ondt

Hvordan skille mellom godt og ondt

Med oppvåkning av grunn til barn finner fødsel av den infantile moralske sans sted. Å vite hvordan man skiller mellom godt og ondt fører oss til å skille mellom det som er bra og det som er dårlig,...

Fysisk aktivitet i utviklingen av sansene til de små

Fysisk aktivitet i utviklingen av sansene til de små

Fysisk aktivitet er viktig for alle mennesker. Fordelene med bevegelsen er mer enn en stillesittende livsstil. Faktisk sikrer dets tilstedeværelse i de minste en god utvikling. Ikke bare hans fysiske...

Mot ADHD, en tidlig diagnose

Mot ADHD, en tidlig diagnose

Den for tidlige forlatelsen av studier blir stadig hyppigere blant unge under 19 år, og mange av dem er drevet av å lide det som kalles Oppmerksomhetsforstyrrelsessykdom med eller uten hyperaktivitet...

Lær å ta beslutninger: Ta tøyene i livet ditt

Lær å ta beslutninger: Ta tøyene i livet ditt

Det er mange situasjoner der vi må ta beslutningerNoen avgjørelser er irrelevante, som klærne vi bruker hver dag, og andre er svært viktige og kan bestemme løpet av livet vårt, for eksempel...