Hypokondriacs: hvordan å stoppe levende fedme på grunn av sykdommer

Ingen ønsker å være syk, sykdommen er ikke en god smak og sikkert på et tidspunkt i våre liv har vi alle vært bekymret for vår helse og det har gjort oss mer oppmerksomme på oss selv, vår kropp, våre opplevelser etc. Og alle bekymringene har forsvunnet øyeblikket vi føler oss bedre, eller vi går til legen, og han forteller oss at vi er sunne.

Men hva med mennesker som er stadig bekymret for deres helse? Hva tror du virkelig er syk? Hvordan kan det være at disse menneskene aldri slutter å bekymre seg? Svaret er fordi de lider av en psykologisk lidelse som kalles hypokondri.


Hva betyr det å være en hypokondriak?

En person som lider av hypokondri Hun har en høy overbevisning om at hun er syk, det vil si at hun virkelig tror at hun lider av en alvorlig eller potensielt dødelig sykdom.

Denne troen på å være veldig syk skyldes en feilfortolkning av symptomene de føler, for eksempel hoste, å ha et sår, sterke og hurtige hjerteslag ... I lys av alle disse symptomene, hypokondere de tolker at de er eller kan være syke og redd, de søker umiddelbart å være trygg, og fordi de kan ta medisiner, få kontrollert for å se at de ikke har noe, se etter informasjon om hva de føler, gå til legen ... Men, Selv om hypokondrierer går til legen eller har bevis på at ingenting er galt, tror de ikke at de har noen sykdom.


den Vesentlig karakteristisk for hypokondrier er bekymringen og frykten for lidelse, eller overbevisning om å ha en alvorlig sykdom, basert på den personlige fortolkningen av en kroppslig følelse eller et annet tegn som fremkommer i kroppen.

Som forventet påvirkes alle områder av livet til personen som lider av hypokondrier. Denne lidelsen påvirker familiemedlemmer, personlige forhold, arbeid, etc. Siden hypokondrikkene lider og føler seg misforstått, siden ingen forstår hva som skjer med dem, forteller alle dem at de ikke har noe, og på den annen side vet menneskene rundt dem ikke hvordan de skal hjelpe dem, fordi hypokondrieren ikke tror alt i det de sier.

Hvordan vite om jeg er en hypokondriak?

Personen som lider av hypokondrier er altfor redd for å ha en sykdom som fører ham til å være konstant bekymret for om han lider av det og til og med kommer til sikte på at han har sykdommen.


Noen av symptomene som presenteres av hypokondriacer er:

1. Overdreven angst av frykt for å lide av sykdommen.
2. Kontroll og oppmerksomhet til ens egen kropp, personen kontrollerer hele tiden at han ikke har noe, eller legger merke til de følelsene han føler og tolker som symptomer på sykdommen.
3. De snakker med bekjente og ikke kjent med sine plager og symptomer fokuserer alle samtaler rundt helse og sykdom.
4. De ser etter informasjon for å kunne bekrefte at de er syke, de spør andre syke mennesker, de ser på internett, de leser ...
5. Økning i besøk til leger og spesialister Forholdet med dem forverres mer og mer, fordi de ikke klarer å stole på hva ekspertene forteller dem.

Hva kan jeg gjøre hvis jeg er hypokondriak?

Det beste i disse tilfellene er at du har hjelp av en helsepersonell som kan hjelpe deg med å tolke signalene riktig og kan gi deg verktøy for å kontrollere din angst, bekymre deg og gjenopprette alle områder av livet ditt som har blitt påvirket.

Noen av retningslinjene du kan begynne å utføre for å bekjempe hypokondrier er imidlertid:

1. Endre fokus på oppmerksomhet. Prøv å slutte å se på alle følelsene du merker og de forferdelige konsekvensene som kan oppstå som følge av sykdommen og fokusere på de sunne opplevelsene i din egen kropp, og søke mer realistiske tolkninger av helse og sykdom.

2. Lær avslappeteknikker. På den måten reduserer vi angst og alle symptomene det forårsaker, og dermed reduserer ubehag og genererer hyggelige og givende følelser.

3. Stopp å snakke om sykdommer, se etter informasjon, etc. Å snakke om hva som skjer med oss ​​eller å lete etter mer informasjon, er en måte å lindre det ubehag som forårsaker oss på kort sikt, men det er verre i lang tid fordi vi hele tiden gjør det til stede.

4. Kontrast dine bekymringer med bevisene. Sikkert har du gått til legen mange ganger, du har gjort tester og resultatet har alltid vært det samme: du har det bra.

Rocío Navarro Psicóloga. Direktør for Psicolari, integrert psykologi

Interessante Artikler

Frykt for faderskap, hvordan å etterlate tvil?

Frykt for faderskap, hvordan å etterlate tvil?

Å være far er en opplevelse full av gleder som forandrer livet. Men nettopp på grunn av denne endringen kan det forårsake frykt hos voksne som står overfor beslutningen om å bringe et barn inn i...