Komfortsonen: dilemmaet for å holde seg eller forlate det
Hver og en av oss har levd forskjellige erfaringer, mer eller mindre hyggelige situasjoner som har definert vår profil, hva vi er nå. Alle disse erfaringene har formet vår måte å tolke virkeligheten på for å konfigurere vår komfortsone. Menneskene har en tendens til å lete etter de situasjonene som får oss til å trives og å flykte fra alle de som produserer misnøye.
Ved å handle på denne måten, ved å flykte det ukjente av frykt, usikkerhet ... på en eller annen måte søker vi kontinuerlig å forbli innenfor vår komfortsone, det vil si, vi prøver å forlate alt som det er, for å forbli komfortabelt i vår virkelighet. Men ... vi vet hva som er komfortsone?, Vet vi konsekvensene av å bo i den?
Komfortsonen: hva den er og hvordan vi tolker den
Komfortsonen er det området der vi er trygge, det er et miljø hvor vi kjenner alt, hvor det er knapt plass til uforutsette hendelser, er alle de rutinene vi har i vår dag, som å gå på jobb, chatte med noen kompis, kjøp i de samme butikkene, møt med de samme vennene ... Alle disse handlingene fra dag til dag er en del av vår komfortsone, og tilhører alt som er kjent for oss.
Komfortsonen kan virke som et fint sted, vi føler oss komfortable i det, og det gjør at vi kan fungere nesten automatisk. Det er imidlertid en mental tilstand som hindrer oss fra personlig utvikling. Å bo i dette området tillater oss ikke å gå videre, for å bryte våre grenser, å vite, for å øke våre evner og evner ... kort sagt begrenser det vår personlige vekst.
Risiko for å bo i komfortsonen
Sikkert har vi alle hørt en gang; "vær forsiktig", "det er farlig", "hva hvis det går galt?" ... Alle disse uttrykkene, enten på grunn av frykt eller usikkerhet, fører oss til å holde seg innenfor vårt trygge, kjente område av vår komfortsone.
Selv om det er behagelig å være inne i komfortsonen, kan det ikke være noen endringer som kan tiltrekke seg forskjellige negative konsekvenser. Flytt aldri fra det kjente, det kjente og det trygge ender opp med å begrense oss, fordi det ikke konfronterer oss med nye situasjoner, vi lever ikke forskjellige erfaringer, og vi ender opp med å stagnere.
En annen konsekvens av å være ubevegelig er at våre ferdigheter er redusert, hvis vi ikke møter forskjellige situasjoner, og vi ikke løser nye utfordringer, trener vi ikke våre evner til å løse problemer, ta beslutninger ... og tiden kommer når Vi vil føle oss triste, uten ønske, vi vil tro at vi er i stand eller at vi ikke vet hvordan vi skal gjøre det, noe som vil ende opp med å påvirke vårt selvtillit.
Hver gang vi forlater vår komfortsone, reiser, lærer noe nytt, møter folk ... vi utvider vårt læringsområde, utvider vi vår visjon av verden, ting vi utvikler som mennesker, vokser, fremmer .. .
Hvordan flykte fra komfortsonen
Slik at frykten for å feile eller feile ikke stopper deg fra å prøve å komme ut av din komfortsone på noen måte, forteller vi deg noen hemmeligheter for å motivere deg:
1. Utfordre deg selv. Still inn nye mål og mål for å oppnå i en viss tidsperiode. Det er viktig at de er realistiske og oppnåelige for ikke å føle seg beseiret først, utfordringen er å fortsette å prøve.
2. Endre din stil med å gjøre ting. Hvis det du liker er å ha alt under kontroll, la det være et lite mellomrom for å motta en uventet overraskelse. Prøv å håndtere endringene og bli mer fleksible.
3. Flytt i forskjellige miljøer. Fortsett å reise, for å bo på et annet sted, for å endre innredningen av huset ditt, selv klær ... Disse endringene gjør at du kan møte svært forskjellige mennesker, som vil motivere deg og lære deg helt nye verdener for deg.
4. Forvent dine egne unnskyldninger. Denne psykologiske ressursen er den mest effektive måten å komme seg ut av din komfortsone. Takket være ham, vil du kutte kjedene som holder deg forankret i din komfortsone.
Rocío Navarro Psicóloga. Direktør for Psicolari, integrert psykologi
Det kan interessere deg:
- 10 vaner å lære barn før ungdomsårene
- Nøkler til å utdanne seg i sosiale ferdigheter
- Lær å motivere deg selv
