Selvtillit: 8 tips for å skjemme bort deg selv i sommer
Ankomsten av sommeren er tusen grunner til å le, siden det er en tid hvor moro er det overordnede notatet. Og også, det er på tide å glemme stress og prøve å slappe av. Dra nytte av sommer og helligdager for å justere din følelsesmessige tilstand og øk selvtillit med disse 8 tipsene for å skjemme deg bort denne sommeren.
Bygg et solidt materiale selvtillit bidrar til å overvinne problemer og vanskeligheter på en positiv måte, men det er nødvendig å ha tid til å ta vare på vår følelsesmessige balanse. Det er noen tips som gjør humøret ditt det beste å møte denne tiden av året, og når du må møte vinteren, markerer bare positive minner vårt minne.
Tips for å styrke selvtillit
Som vi sa om sommeren, må vi gjøre vår del slik at selvfølelsen stiger og ikke gjør oss til å bli bittert ansikt. Det er viktig å rette opp motløsheten når det ser ut og nyt så mye som mulig denne tiden av året. For dette kan du følge flere tips som følgende:
1. 'Ja' foran 'nei'. Mange ganger vekker varmen i motvilje mot folk, og når en bestemt plan er foreslått, er det første som er sagt nei. Et svar som gjentas ved bestemte anledninger. Endre brikken og endre denne negative for et ja, sikkert du oppdager tusen og en aktivitet som du har det gøy med, og du øker humøret ditt.
2. Hold deg aktiv. I forhold til ovenstående kan sommeren være den beste tiden på året for å registrere seg for de aktivitetene du utsatte mens du ikke hadde tid. Dette vil tjene til å holde tankene dine opptatt og for å unngå at denne dårlige tanken krysser tilgangsdøren til hodet ditt. I tillegg vil denne positive holdningen være gunstig for alle de rundt deg og vil tjene til å forbedre selvtilliten i barna dine.
3. Øvelse. Det gjør aldri vondt for å holde seg i form, og selv om det er sant at varmen gjør at øvelsen av fysisk aktivitet er komplisert, bør du ikke gjøre det uten sporten. Det tilpasser sporten til sommerbehovet og for eksempel melde deg på et basseng hvor du kan øve på svømming, helsen din vil takke deg, og du vil føle deg bedre med deg selv.
4. Bruk mental bikini. Like mange mennesker forbereder sine kropper til sommeren, må våre sinn også akklimatisere til sommeren. Lag en liste over aktiviteter du vil gjøre, snakk med vennene dine og planlegg med dem. Alt går for denne mentale bikini-operasjonen.
5. Godta deg selv. En ting er å øve trening for å holde seg i form og en annen som du er obsess med, fordi du tror det er nødvendig å ha en kropp 10. Husk at sommeren også er en periode med ferie og hvile, det er ikke på tide å fylle deg med absurde krav. Godta kroppen din og ikke komplisere å sammenligne deg selv med andre.
6. Positiv holdning og sans for humor. Start dagen med en proaktiv mentalitet, som ønsker å oppdage noe nytt og tenke at det blir en fin dag. I tillegg møter alt med en sans for humor at hele vårt miljø blir mer jovialt.
7. Vær deg selv. Det er ingenting som påvirker mer selvtillit som å sammenligne seg med andre mennesker, og dette er en alvorlig feil. Hver person er unik på sin egen måte, og prøver å være en annen, så vel som noe absurd, vil bli et slag mot hverandre til vår moral siden da vi prøver å ligne andre, vil våre ånder komme ned mens vi ikke vil gjøre det vi virkelig ønsker.
8. Dedikere deg selv tid. Hvor mye har du igjen å gjøre i løpet av året? Den beste investeringen du kan gjøre er i deg, hvordan du gjør det? Enkelt, ta tid for aktivitetene du liker mest. Siden du fullførte boken du hadde ventet på eller bare spiser iskrem, går alt så lenge det gjør at du føler deg bra.
Damián Montero
