Motstandskraft, hva det er og hvordan å forbedre det i henhold til AEP
Det er mange kvaliteter og dyder som foreldrene skal gi til barna. Noen er mer kjent enn andre, men alle viktige og blant dem er resiliens, et nytt begrep for mange, det Den er preget av en positiv holdning som bidrar til å overvinne vanskeligheter og stress situasjoner. Å oppmuntre denne ferdigheten hos barn, siden de er små, kan være svært interessante for deres fremtid.
Hva er motstandskraft og hva er det for? Nøkler til AEP
Som uttrykt av Spansk Association of Pediatrics, AEP, elastisitet refererer til menneskers evne til å møte vanskeligheter. Denne evnen ser ut til å ha ingen grenser. Kort sagt, det er en positiv holdning som gjør at du kan tilpasse og overvinne vanskelige situasjoner som oppstår i livet. Begrepet motstandskraft kommer fra fysikk og refererer til en kropps evne til å motstå støt, tilpasse seg stress og gjenopprette fra begge deler.
Motstandskraft kan brukes til å takle motgang, opprettholde en positiv holdning, med utholdenhet, som gjør at personen kan tilpasse seg og takle situasjoner med sterk og langvarig stress. Kort sagt, denne kvaliteten tillater det umulige å opprettholde en god holdning i disse tilfellene og komme sterkere ut av motgang.
Motstandskraft finner sine beste grunnlag i følgende punkter:
1. Affektive forbindelser som danner nærmeste sirkel. Å oppmuntre disse båndene øker selvtillit.
2. Stol på beslutninger som er gjort og i handlinger som er gjort for å nå målene.
3. Vedlikehold håp og velg positive minner. Forsøk alltid å gjøre fred med fortiden.
4. Velg grunner til å leve, klar, konkret og enkel.
Hvordan bygge elastisitet hos barn
Motstandskraft kan hjelpe oss mye i vår tid og det er en kvalitet som kan bli arbeidet slik at motgangene ikke slutter med vår ånd, og vi kan komme styrket. AEP anbefaler disse praksisen å favorisere utviklingen av denne holdningen hos barn:
1. Bruk intuisjon til å innse hva som er galt eller hva som må løses. Å møte disse problemene med realisme og uten å fornekte de dårlige nyhetene, men uten å miste håpet om at de vil løse
2. Fortell, skriv og del problemer med nærmeste og bruk disse minner for å forbedre evnen til å takle.
3. Vri siden og avslutt motgangen. Noen ganger er det beste å la tiden gå før problemer som blir for vanskelige, og som unnslipper vår hånd.
4. Humor av flagg, Prøv å holde avstanden din med frykt og angst.
Vanskeligheter for å utvikle motstandskraft
På samme måte, akkurat som det er aspekter som bidrar til å forbedre motstanden, unngår andre også å styrke denne evnen til å møte vanskeligheter. AEP peker på noen av tingene som hindrer utviklingen av denne holdningen:
1. Frykt etter traumer, enten i form av angst eller som posttraumatisk stress. Disse symptomene har en tendens til å bli utløst av den minste tilbakekallingen av situasjonen som forårsaket motgangen. Å forsøke å overvinne så lite som mulig til de øyeblikkene, vil bidra til å overvinne dem.
2. Lærte hjelpeløshet, der det antas at all oppførsel ikke har noen positive konsekvenser. Vi må unngå å tenke på hva vi gjør, resultatet vil alltid være dårlig og tro på våre evner.
Damián Montero
