Oppdag din grad av følelsesmessig intelligens
Hva synes du om deg selv og dine muligheter? Hva ville du si hvis du visste at det å endre måten vi møter på feilene i livet, ville alt være annerledes? Det oppmuntrer mye til å tenke det når vi snakker om emosjonell intelligens, arven er ikke den grunnleggende tingen. Under barndommen og ungdomsårene har vi den gode muligheten til å innpode i våre barn de følelsesmessige vaner som fører dem til å bli lykkeligere.
Som Maite Mijancos nevner i sin bok Emosjonell intelligens og lykke, vi kaller Emosjonell intelligens settet av evner som en person har til å løse konflikter knyttet til sine egne følelser, for eksempel tristhet, angst, sinne og deres forhold til andres følelser. Det er nært knyttet til hjertelighet, sympati, empati, å være lik av andre, å nærme seg dem enkelt, å vite hvordan man motiverer seg når det er et problem, ikke å la seg bli båret vekk av angst, å vite hvordan å takke etc.
Våre barn må lære å skaffe seg en rekke grunnleggende følelsesmessige vaner som ikke bare styrer alle sine handlinger, men fører dem til å være lykkelige, for å være lykkelige lærer dere også.
Hvordan anskaffe emosjonell intelligens?
Emosjonelle vaner oppnås ved gjentagelse av gode handlinger som bidrar til å skape personlig tilfredshet, møte andre og gi dem trygghet og selvtillit. For dette må vi foreslå vår ungdomssønn at han reflekterer over sine følelser, impulser og på hans forskjellige reaksjoner på ulike hendelser, slik at han drar konklusjoner om sitt eget liv og i hvilke tilfeller han vil endre sin måte å handle på. Og den beste måten er å spørre deg selv om de ulike aspektene og evner som former for din følelsesmessige intelligens.
Tips for å utvikle ungdommens følelsesmessige intelligens
1. Mogningsfase. I denne fasen er det lettere å omdirigere vaner og atferd for å utvikle emosjonell intelligens. Derfor er denne testen bare en test som kan hjelpe deg med å reflektere, og som kan hjelpe deg med en sans for humor å se hvilke aspekter du bør kontrollere og videreutvikle dine følelser.
2. Konstruktiv kritikk. Hvis du, etter å ha gjort denne testen, får barnet ditt et lavt resultat, ville det være skadelig hvis du adresserte ham diskvalifisere ham: "Du ser, det er det jeg forteller deg alltid, at du ikke kontrollerer dine følelser eller dine reaksjoner godt for å se om du lærer av dette prøv å sette hendene på jobb ". Med denne kommentaren er det eneste du vil oppnå, at barnet ditt vil bli motet. Relativiser testen litt og tenk med det alle de gode tingene det gjør og oppfordrer det til å utvikle flere følelsesmessige ferdigheter, fordi det har kapasitet.
3. Endringer i ungdomsårene. Hvis barnet ditt får en høy poengsum, bør du heller ikke stole på dem. Selv om han er på rett spor og kan hjelpe andre mye med sine positive følelser, tror han at i ungdomsåren, hva som er hvit i dag, kan være svart. La også dette resultatet hjelpe deg å dele dine følelser med andre.
Hva er graden av emosjonell intelligens?
Hvis du vil oppdage din grad av følelsesmessig intelligens, la du være i tvil og utføre denne testen:
Hva er graden av emosjonell intelligens?
Denne testen gjelder for hele familien, både tenåringer og deg, foreldre kan gjøre det, men uten å glemme sans for humor. Det er ikke et spørsmål om å synke i elendighet hvis vi finner at vi mangler mye mer emosjonell intelligens.
Kanskje en god terapi for hele familien er å streve for å oppnå den følelsesmessige evnen vi ennå ikke har oppnådd. For eksempel, hvis problemet mitt er at jeg ikke har tid til å snakke, vil jeg i løpet av den uka foreslå ganger å snakke med mine barn eller min ektefelle; Hvis det som skjer med min tenåringsønn, blir han alltid sint når han mottar en rettferdig korreksjon fra foreldrene sine, i løpet av den uken vil han prøve å ikke bli sint og uttrykke sin mening med ro.
Conchita Requero
RÅDGIVER: Maite Mijancos, Direktør for det europeiske institutt for utdanningsstudier
