6 tips for å beskytte øynene mot solen
Akkurat som vi er klar over beskyttelsen av huden mot solens stråler, må vi i øynene også ta hensyn til dem, og spesielt i tider med større eksponering, som om sommeren. En langvarig eksponering for solen uten skikkelig øyevern kan føre til forbrenning på hornhinnen (fotokeratitt) eller konjunktivskade som fotofobi, røde øyne, rive etc. Med disse 6 tipsene for å beskytte øynene dine fra solen, vil du unngå disse risikoene
Skaden kan starte på overflaten av øyet, hornhinnen, og på lang sikt fremkalle dannelsen av hudkreft i øyelokkene og økt risiko for å utvikle melanomer i øyet, for eksempel choroidale melanomer. Faktisk har det vist seg at eksponering for UV-B-stråling øker risikoen for grå stær, forklarer dr. María Capote fra Ophthalmology Service på La Milagrosa Hospital i Madrid.
Verdens helseorganisasjon sier at "mer enn 80% av eksponeringen for UV-stråling som oppstår gjennom hele livet, er nådd før 18 år." "Det er klart at fra dette beviset og tar hensyn til det strålingen samler seg gjennom hele livet, Bruk av beskyttelse fra barndommen, opprettholdt gjennom livet, er ekstremt viktig, sier Dr. Capote.
Barn, som voksne, hvis de skal tilbringe mye tid utsatt for solen, skal beskytte deres øyne. Bruken av solbriller og caps med visir, er viktig.
6 tips for å beskytte øynene mot solen
1. Glasset av beskyttelsesbrillen må overholde CE- og filterforskriftene. Fargen på solbriller er ikke synonymt med UV-filter. CE-merket (er minimumsgarantienivået) og filternummeret de har (fra 0 til 4) må vises tydelig.
2. Velg riktig farge på brillobjektivet. Et mørkt glass betyr ikke at det beskytter bedre. Faktisk lar et svært mørkt glass, men uten det riktige filteret, UVA- og UVB-stråler passere fordi eleven er utvidet som det mørke glasset.
3. Bruk solbriller på overskyet dager. I forhold til lite sol er det også forekomst av UV-stråler.
4. Tilpass din beskyttelse i henhold til behovet for hvert miljø. Filtre 2,3 og 4 er mest egnet for utendørs trening, soleksponering på stranden eller fjell og vannsport og høye fjell. Men for langvarig eksponering for solen anbefales krystaller med ultrafiolett filter på 400 nanometer, stopper 100% av UV-strålene, og polariserte krystaller er ikke nødvendige.
5. Se aldri direkte mot solen. Ser direkte inn i solen, selv under en formørkelse, kan forårsake uopprettelig skade på øyet.
6. Spesiell forsiktighet med barns øyne. Barn bør også beskytte seg mot solens stråler og kan bruke solbriller i alle aldre.
Marisol Nuevo Espín
råd: Dr. María Capote, av Oftalmologistjenesten til sykehuset La Milagrosa i Madrid.
